چرا هندوانه مفید است؟
اول از همه، لازم به ذکر است که این توت در قندهای غنی است که از جمله فروکتوز و گلوکز هستند. این دومین منبع انرژی در بدن انسان است. با وجود غلظت بالا شکر، این توت کم کالری است - تنها 25 کالری در هر 100 گرم هندوانه. این نمی تواند زنان را شاد کند که دائما در حال تماشای وزنشان هستند.
خود پالپ بسیار پکتین است که تاثیر مثبتی بر فرآیندهای گوارشی و عناصر ردیابی و اسیدهای ارگانیک دارد: پتاسیم، سدیم، آهن، روی، اسید فولیک - تأثیر مثبتی بر کار سیستم های قلبی عروقی و عصبی دارد. غنی از هندوانه و ویتامین ها: A، C، E، گروه B در ترکیب آن وجود دارد.
در صورتی که مفید باشد، حاوی خربزه است؟
این توت معطر و آبدار بعید است که هر کسی را نسبت به خود بیگانه کند. به همین دلیل است که بسیاری از منتقدان انتظار دارند زمانی که در قفسه های مغازه ها و بازارها ظاهر شود.
خربزه علاوه بر لذت آشپزی نیز می تواند مزایای زیادی را برای بدن به ارمغان بیاورد. در میان خواص سودمند این توت، لازم به ذکر است:
- یک منبع منحصر به فرد از ویتامین ها، اسیدهای ارگانیک و میکرو عناصر: A، B، C، E، K، سدیم، پتاسیم، آهن؛
- خربزه سیستم های گوارشی و دفع ادرار را بهبود می بخشد
- حاوی بتا کاروتن جنین، به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.
آیا مادر و هندوانه می توانند به یک مادر پرستار تغذیه شوند؟
اول از همه، به پاسخ دادن به این سوال، متخصصان اطفال توجه زنان را به سن بلوغ خود جلب می کنند. چیز این است که تا 3 ماه، بهتر است که این انواع توت ها را در رژیم غذایی معرفی نکنید، زیرا به علت افزایش تخمیر در معده شیر مادر، می تواند باعث ایجاد کولیک در کودک شود.
به طور جداگانه لازم است در مورد یک واکنش آلرژیک بگویم. حتی پس از رسیدن به نوزاد مذکور، مادر باید به تدریج انواع توت ها را در رژیم غذایی خود قرار دهد. پس از انجام یک تکه کوچک در صبح، پس از تغذیه نوزاد، لازم است که کمبود واکنش از ارگانیزم کوچک خود را در طول روز مشاهده کنید. اگر قرمزی، جوش، بولستر وجود نداشته باشد، شما می توانید به تدریج بخشی از ظریف خود را افزایش دهید. با این حال، در همان زمان - مهم نیست که آن را بیش از حد است: 2-3 برش هندوانه و خربزه یک بار در 3-5 روز کافی خواهد بود.
آیا همه می توانند هندوانه و خربزه را بخورند؟
به دلیل برخی از بیماری ها، همه زنان نمی توانند از این انواع توت ها استفاده کنند. به همین دلیل، قبل از اینکه آنها را در رژیم غذایی رانندگی کنید، بهتر است یکبار دیگر با پزشک مشورت کنید، اگر چیزی را ناراحت یا مشکوک بررسی کنید، بررسی کنید. به همین ترتیب هندوانه به طور جدی با موارد زیر ممنوع است:
- بیماری های سیستم ادراری، به ویژه کلیه (سنگ کلیه). این با این واقعیت توضیح داده شده است که هندوانه اثرات منفی دیورتیک دارد؛
- اختلال و اختلالات معده (زخم، کولیت)؛
- دیابت نوع یک
همچنین ممنوعیت خوردن خربزه ها وجود دارد. از جمله معمولا پزشکان:
- بیماری های دستگاه گوارش (گاستریت، زخم)؛
- اختلالات سیستم غدد درون ریز (دیابت قندی).
به طور جداگانه، در مورد قوانین استفاده از این انواع توت ها لازم است. آنها باید بین غذا های اساسی غذا خوردن، بدون هیچ گونه معده خالی. علاوه بر این، یک هندوانه و خربزه تغذیه مادر بعد از یک لیوان شیر نوشیدن ندهید. این امر منجر به اختلال در روند گوارش می شود و می تواند باعث اسهال شود.