برای افزایش چربی شیر مادر باید چه کار کنم؟
قبل از اینکه مادر مادر پرستار دقیقا چگونگی افزایش چربی شیر مادر را شروع کند، باید یاد بگیرد که به "جلو" و "عقب" تقسیم شده است. محتوای چربی بیشتر از شیر "بازگشت" است که کودک تنها در پایان تغذیه سوق می دهد، به طوری که در هنگام مکیدن، در هیچ مورد نیاز به تغییر پستان تا زمانی که کودک آن را کاملا از بین ببرد.
اکنون توجه کنید که محصولات چه میزان چربی شیر را افزایش میدهند، بنابراین بیشتر آنها باید توسط یک مادر جوان مصرف شوند.
- گردو با این حال، ممکن است باعث ایجاد حساسیت در نوزاد شود، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بیش از حد نگذارید و بیش از 3-4 آجیل در روز بخورید. شما همچنین می توانید یک تزریق از آنها بنوشید: برای این، 2 قاشق غذاخوری گردوی زده شده در حال حاضر پوشیده شده با یک لیوان شیر تازه جگر ریخته شده، اصرار نیم ساعت و مصرف آن سه بار در روز در بخش های کوچک است.
- دانه های آفتابگردان و کدو تنبل. آنها بهتر پخته می شوند، پس نه تنها طعم شگفت انگیزی به دست می آورند، بلکه طولانی تر نیز ذخیره می شوند.
- شیر و محصولات از آن. این یک راه حل عالی برای معضل ابدی چگونگی افزایش محتوای تغذیه ای و چربی شیر مادر است: کبد، کرم، گاو و شیر بز، خامه ترش منبع ضروری چربی های طبیعی هستند.
- کلم بروکلی گل آذین آن برای ساخت سوپ یا سالاد های مختلف استفاده می شود.
- آب میوه ها و چای برای افزایش شیردهی.
در مورد چگونگی افزایش میزان چربی شیر از یک مادر پرستار، در مورد چنین ابزار موثري به عنوان چای سبز با کرم یا شیر فراموش نکنید. - گوشت گوساله، گوشت بوقلمون، گوشت گاو لاغر و تخم مرغ بلدرچین. اما مرغ می تواند آلرژن بالقوه برای خرده خود باشد، بنابراین آن را به منوی خود بسیار دقت وارد کنید.
باید بدانید که در طول شیردهی میزان چربی شیر نیز افزایش می یابد: غذا های مختلط در مقادیر کوچک، عدم وجود استرس و استفاده از پودر به پستان در اولین درخواست.