رژیم مادر پرستار در ماه دوم زندگی باید کمی کالری باشد تا سلامتی او را حفظ کند. اما چندین محصول را بلافاصله وارد نکنید. تا نیم سال، ارگانیسم بچه هنوز بسیار آسیب پذیر و حساس به هر گونه خطا در تغذیه مادر پرستار است، به خصوص اگر آن تنها ماه دوم است که او رفت.
کل مجموعه ای از محصولات پس از تولد نوزاد باید به تدریج افزایش یابد، یک محصول جدید را در چند روز معرفی و به دنبال واکنش کودک باشد. اگر رفتار کودک تغییر نکند، ناگهان او توسط کولیک شکنجه می شود، گونه ها تمیز و بدون نشانه های بثورات است، سپس این غذا را می توان به یک رژیم غذایی ثابت و بدون تعصب معرفی کرد.
تغذیه مواد غذایی مامان - ماه دوم
منو مادر پرستار به طور ماهانه در نیمه اول سال خیلی تغییر نخواهد کرد. هنگامی که کودک قوی تر می شود و احساس لذت گرایی را امتحان می کند، ارزش کمی صبر دارد. در عین حال، شما نیاز به رژیم غذایی خود را به اضافه کردن گوشت خوک، ماهی کم دریایی، انواع توت ها و میوه های فصلی. با توجه به این امر، درمان توت فرنگی و تمشک، زیرا علاوه بر بثورات، این انواع توت ها می توانند باعث تورم آلرژیک گلو و تنفس شوند. سلامت یک کودک را برای چند عدد توت فرنگی ریسک نکن.
اما شما می توانید با خیال راحت سیب، گلابی، گیلاس، گیلاس و هندوانه را بخورید. آلو و انگور اغلب موجب نفخ شدن نه تنها در نوزاد، بلکه در مادر نیز می شود. بنابراین بدون آنکه هنوز هم می توانید انجام دهید. اما میوه و ژله از قرمز سیاه و قرمز بسیار مفید خواهد بود. خربزه، قارچ، حبوبات - مواد غذایی سنگین برای دستگاه گوارش، آنها هنوز نیازی به خوردن ندارند.
انواع رژیم غذایی گوشت - گوشت گاو، گوشت خوک، گوشت خرگوش، گوشت مرغ سفید - محدوده کاملا مناسب است، تا احساس گرسنگی نکنید. سوسیس و محصولات دودی هنوز ممنوع هستند، اما آنها را می توان با گوشت خوک منجمد خانگی که در فویل با حداقل مجموعه ادویه جوشانده شده است جایگزین کرد - و خوشمزه و مفید است!
اسطوره ای که یک پرستار باید شیر زیادی بخورید هیچ پایه ای ندارد.
چای سیاه ترجیحا با سبز یا گیاهی جایگزین می شود، زیرا با جذب آهن مواجه می شود. کمپوت از میوه های خشک شده، ژله و کرفس رژیم متنوع و ایمنی را افزایش می دهد. منو مادر پرستار در ماه دوم باید به صورت جداگانه برای هر وضعیت اقتباس شود و به تدریج تمامی محصولات مجاز برای مصرف را معرفی نماید.