در عین حال، مادران پرستاری اغلب تعجب می کنند که آیا ممکن است هنگام غذا دادن به نوزاد نوزاد شیردهی بخورند و کدام یک از بهترین ها برای سلامت کودک باشد. در این مقاله سعی خواهیم کرد این را درک کنیم.
آیا می توانم هنگام تغذیه با شیر مادر آجیل بخورم؟
در پاسخ به این سوال که آیا می توان خوردن آجیل را با شیردهی، اول از همه لازم است که خواص با ارزش خود را برای ارگانیسم مادر و کودک تشخیص دهد. بنابراین همه انواع این میوه ها دارای ویتامین A، E و B، چربی های غیر اشباع، پروتئین گیاهی و عناصر کمیاب مفید مانند پتاسیم، منیزیم و آهن هستند. با توجه به محتوای اسید آسکوربیک در ترکیب آن، برخی از انواع آجیل حتی نسبت به میوه های مرکبات برتر هستند، بنابراین آنها یک روش عالی برای تقویت و حفظ ایمنی هستند.
با توجه به در دسترس بودن مواد مهم و مفید، این ظرافت برای رشد و توسعه یک نوزاد تازه متولد شده و همچنین عملکرد مناسب تمام اعضای داخلی و سیستم های آن مفید است. در عین حال، آجیل غذای کاملا سنگین است، بنابراین توصیه نمی شود که آنها را به خصوص در دوران شیردهی کودک مورد سوء استفاده قرار دهید.
علاوه بر این، این میوه های خوشمزه و سالم اغلب باعث آلرژی می شود. به خصوص آلرژی های قوی فندق و بادام زمینی است، اما زنان شیرده باید آگاه باشند که هر نوع آجیل می تواند واکنش منفی نوزاد را تحریک کند. خطر نیز موجود است و قارچ هایی که بر روی میوه به دلیل ذخیره سازی نادرست ظاهر می شوند. برای جلوگیری از آن، آجیل باید بلافاصله بعد از خرید خورده شود.
علیرغم این، اکثر پزشکان توصیه می کنند که زنان پرستار در رژیم غذایی خود از آجیل استفاده کنند، زیرا آنها بسیار مفید هستند و علاوه بر آن، تاثیر مثبتی بر شیر دادن دارند. شروع با چند هسته، بخش روزانه این ظرافت در غیاب واکنش های منفی از طرف یک ارگ کوچک می تواند به تدریج به 80-100 گرم افزایش یابد.
به خصوص برای شیردهی مفید است شیر با گردو، دستور که شما به راحتی می توانید به یاد داشته باشید: 300 میلی لیتر از جوش شیر و پوره تعداد کمی از میوه های خرد شده، سپس همه را در یک فلاسک قرار داده و آن را برای 2-3 ساعت را ترک کنید. داروهای به دست آمده توصیه می شود 2-3 قاشق غذاخوری هر 2 ساعت در طول روز مصرف کنید.