مشکل مقدار کمی شیر مادر هنگام شیردهی موجب تحریک بسیاری از مادران جوان می شود. پس از همه، به عنوان یک کودک رشد، مقدار کمی از شیر ممکن است کافی نیست، که منجر به اشباع کافی و توسعه شرایط مختلف پاتولوژیک.
راههای بهبود لاکتوز
ما تجزیه و تحلیل خواهیم کرد که چگونه شیر مادر شیر را افزایش دهیم و ارزش زیستی و ارزش غذایی آن را افزایش دهیم.
- ساده ترین راه برای بهبود تولید شیر مادر، افزایش فرکانس تغذیه است. اغلب شما نوزاد را به سینه خود می بندید، بیشتر شیر ترشح می شود. از آنجا که تماس نزدیکی با کودک، پیوستگی مکرر به غدد پستان و تحریک لمسی اثر منفی بر ترشح هورمون هایی دارد که باعث افزایش شیردهی می شود. اگر بعد از شیردهی پستان کاملا تخلیه نشود، باید بقایای شیر بیان شود. بنابراین شکل گیری شیر در غدد تحریک می شود.
- مهم است که خواب و بیداری را مشاهده کنید. این طول عمر کامل 8 تا 10 ساعت طول می کشد و در هوای تازه پیاده می شود. زنان پرستار باید از شرایط استرس زا و تنش های عاطفی مختلف اجتناب کنند. شناخته شده است که شوک های هیجانی منفی می تواند به طور کامل شکسته شدن شکم.
- ماساژ غدد شیری کمک می کند که هر دو به افزایش شیر مادر و بهبود انزوای آن کمک کنند. در طی چنین ماساژ، جریان خون در غدد به طور قابل توجهی بهبود می یابد. همان اثر روال حرارتی دارد. به عنوان مثال، تغذیه با شیر مادر که در حمام گرم قرار دارد. این دوش برای غدد پستان مفید خواهد بود. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک حمام گرم برای سینه خود تهیه کنید. برای انجام این کار، لازم است که آهن را در یک ظرف بزرگ با آب گرم و برای 10 دقیقه حفظ کنید. سپس لازم است که سینه را خشک کنید و روی پارچه کتانی از پارچه های طبیعی قرار دهید.
تصحیح قدرت
در حال حاضر نگاه کنید به چگونگی افزایش شیردهی شیر مادر و ترکیب آن با غذا بیشتر. برای انجام این کار، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید تا محصولات زیر را شامل شود:
- گوشت مرغ یا گوشت گوساله؛
- ماهی؛
- محصولات لبنی مانند کرف، پنیر، پنیر و پنیر؛
- سبزیجات، میوه ها (به جز مرکبات، از آنجا که می توانند واکنش های آلرژیک در کودک ایجاد کنند).
محصولات فوق دارای خاصیت تحریک تشکیل شیر مادر هستند. همچنین لازم است حداقل دو لیتر مایع استفاده شود. و این شامل سوپ، چای، آب میوه و سایر نوشیدنی ها می شود. مهم است که به یاد داشته باشید که مصرف کالری غذا در هنگام شیردهی باید به میزان قابل توجهی بالاتر از حد طبیعی باشد. با این حال، در شیرینی فروشی، پخت و سایر محصولاتی که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات هستند وارد شوید. این می تواند منجر به نقض شیردهی و کاهش محتوای پروتئین در شیر شود.
گیاهانی که باعث افزایش شیردهی می شوند
روش دیگر، چگونگی افزایش تولید شیر مادر، استفاده از نوشیدنی هایی است که از گیاهان دارویی تهیه می شود. نوشیدنی های رژیمی زیر تحریک شیردهی:
- تزریق دانه های کاهو برگ؛
- آب از برگ های قاصدک؛
- نوشیدنی از گل زیره سبز؛
- نوشیدنی ساخته شده از رازیانه و شیر؛
- مایع انیس
همچنین یک افزایش دهنده موثر شیر مادر هویج است. شما می توانید از آب آن استفاده کنید یا آن را رنده کنید و آن را با کرم یا شیر مخلوط کنید. چنین دسر نه تنها مفید خواهد بود، بلکه خوشمزه نیز خواهد بود.
برای عادی سازی پروسه های شیردهی ، تعادل روانی و احساسی ذاتی است. بنابراین، گیاهانی که عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد و تأثیر آرام بخش دارند مفید خواهد بود. اثر مؤثر ملسا، نعناع است.