یبوست هنگام شیردهی با مادر من

با توجه به مشاهده رژیم غذایی خاصی در طول شیردهی، اغلب مادران در طول شیردهی به یبوست مبتلا می شوند، که به طور ناگهانی ظاهر می شوند. دلایل توسعه آن می تواند بسیار باشد. بیایید وضعیت را دقیق تر در نظر بگیریم و به شما بگویم که چه کارهایی باید با مادر پرستار انجام دهیم تا یبوست هایی که در او ایجاد می شود.

چه چیزی باعث ناراحتی گوارشی و چگونگی شناسایی آن می شود؟

تغییرات هورمونی ثابت، بار زیاد در روان، می تواند باعث ایجاد یبوست در شیردهی شود. به عنوان یک قانون، توسعه آن با علائم زیر نشان داده شده است:

• کاهش شدید اعمال دفع (کمتر از 3 بار در هفته)؛
• مدفوع جامد، تقسیم شده؛
• عدم وجود یک احساس تخلیه کامل روده.

اغلب این پدیده ها بوسیله نفخ شکم، احساس سنگینی در شکم، درد در قسمت پایین آن، ناراحتی همراه است.

چگونه برای جلوگیری از یبوست در یک مادر پرستار؟

درمان باید جامع باشد. اول از همه، شما باید از رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی شروع کنید. به طور معمول، توصیه های پزشکان مربوط به افزایش فعالیت بدنی است.

در مورد رژیم غذایی، پس از آن سوال مادر که او و یا کودک مبتلا به یبوست است، متخصصان تغذیه اشاره به نیاز به افزایش رژیم غذایی از میوه های تازه، سبزیجات و کاهش غذاهای چرب، و همچنین غذاهای حاوی پروتئین زیادی است.

پزشکان با یبوست در یک مادر پرستار، تغذیه مادر برای ساختن، با توجه به ظرافت های زیر توصیه می کنند:

• خروج از محصولات با تانن (قهوه، چای، آب انار، قهوه، گلابی)؛
• غذا، که پریستالیس روده (کیسل، برنج) را کاهش می دهد.
• محصولاتی که باعث تحریک روده کوچک (پیاز، تربچه، سیر) می شوند.
• افزایش تشکیل گاز (لوبیا، کلم، شهر، نان).

این رژیم غذایی برای یک مادر پرستار برای توسعه یبوست و در نوزاد مناسب است. در این مورد، پزشکان توصیه می کنند که در رژیم غذایی بیشتر محصولات ترش (کبد، ماست)، سوپ مایع، فیبر (سبزیجات، میوه ها، غلات) را شامل شود.