ابتدا شما باید تصمیم بگیرید که فوبیایی چیست. بنابراین، فوبیا یک ترس غیر منطقی وسواس انگیز از یک جسم یا یک وضعیت است که تهدیدی را به همراه ندارد. توجه داشته باشید که ترس و ترس از دو چیز متفاوت است. فرض کنید، به عنوان مثال، شما می ترسید که در هواپیما پرواز کنید، اما در صورت لزوم، اگرچه بدون مشکل نیست، اما شما می توانید با خودتان مقابله کنید و مسافر برخی از بوئینگ شوید - این یک فوبیا نیست. اما اگر آماده باشید که یک معامله مهم را لغو کنید یا سفر جالبی را رد کنید، فقط به این حوادث پرواز ترسناک نرسیده اید - این یک ترس و وحشت است و بدون کمک یک متخصص نمی توانید انجام دهید.
هراس ها چیست؟
در فرد هیچ ترس وجود ندارد، حتی یک ترس وسواس فوبی - فتوفوبیا وجود دارد. به هر حال، در حال حاضر بیش از 600 فجیع مختلف شناخته شده است، و به طور منظم روانشناسان و روانپزشکان تشخیص انواع جدیدی از این شرایط. در روانشناسی مدرن، تمایز:
- agoraphobia - ترس از فضای باز و تعداد زیادی از مردم، اغلب نشان دهنده ترکیبی از چند ترس های مشابه (به عنوان مثال، ترس از جمعیت و ترس از سخنرانی عمومی، اگر چه این دوم ممکن است نوعی ترس اجتماعی)؛
- ترس اجتماعی - ترس از شرایط شرم آور که ممکن است در مقابل افراد دیگر و محکومیت عمومی رخ دهد، به دنبال آنها باشد. افرادی که با ترس اجتماعی مواجه می شوند ممکن است از شرکت در مراسم عمومی، از طریق تلفن صحبت کنند و حتی در حضور دیگران شرکت کنند.
- ترس های ساده - ترس از جسم، موجود یا پدیده خاص (به عنوان مثال، arachnophobia - ترس از عنکبوت، hippophobia (equinophobia) - ترس از اسب ها، leukophobia - ترس از رنگ سفید).
به هر حال، آخرین شایع ترین همه ترس ها، که در انسان هستند. یکی از ده نفر از یکی از آنها در جهان رنج می برد.
و در نهایت، همه ما به برخی از ترس ها ، اما اینکه آیا آنها فتق، مسمومیت زندگی، بستگی دارد به شخص خود. بنابراین، افرادی که جهان را در اطراف خود به عنوان "سرنشینان" درک می کنند، به احتمال زیاد از ترس وسوسه انگیز رنج می برند. به یاد داشته باشید زمانی که یک بار دیگر تصمیم به فکر کردن در مورد "چقدر وحشتناک است که برای زندگی می کنند".