رژیم غذایی منحصربه فردی Hayley Pomeroy با هدف سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن، و این، به عنوان کارشناسان می گوید، جزء اصلی کاهش وزن است. متخصص تغذیه معتقد است که پیوستن به تمام منابع ممکن است 10 ماه برای 10 کیلوگرم نازک رشد کند، به طرز دلنشین، برای تلفن های موبایل، آیا نه؟
قوانین و منو برای هر روز از رژیم غذایی Haley Pomeroy
او گفت، برای ایجاد شیوه ای از دست دادن وزن، هالی، قوانین جدیدی از بیوشیمی و فیزیولوژی را کشف کرده است. او می گوید وزن بدن به مقدار کالری مصرف شده توسط یک فرد وابسته نیست و دشمن اصلی چاقی متابولیسم کند است. Pomeroy غذاهای مختلفی را ممنوع نمی کند، اما او در برابر هرگونه محدودیت جدی در غذا قرار دارد.
منو برای هر روز از رژیم غذایی Haley Pomeroy برای یک ماه طراحی شده است، هر هفته به سه مرحله با وظایف خود تقسیم می شود: در مرحله اول، رژیم غذایی انتخاب شده است تا از استرس خلاص شود و دو روز طول بکشد. اساس منو - کربوهیدرات ها ، در مقدار چربی و پروتئین باید کاهش یابد. مهم است که بار قلبی باشد.
در مرحله دوم، ذخایر چربی قفل شده و دو روز طول می کشد. منوی رژیمی Hayley Pomeroy مبتنی بر پروتئین است، اما تعدادی از مواد دیگر برای کاهش آن اهمیت دارد. توصیه می شود که رژیم غذایی را با تمرینات قدرتی تطبیق دهید.
در مرحله سوم، چربی ها به شدت سوزانده می شوند و سه روز طول می کشد. منو عمدتا برای مصرف چربی ها و میوه ها طراحی شده است، اما مقدار پروتئین و کربوهیدرات باید کاهش یابد. همانطور که برای ورزش، ارزش دادن به ترجیح برای ژیمناستیک، یوگا و ماساژ است.
برای درست کردن یک منو، شما باید از آن غذاهای غیر طبیعی و بدون چربی، و همچنین میوه های خشک، آب، ذرت، گندم و سویا را حذف کنید. رده ممنوعه شامل محصولات لبنی، قهوه، شکلات و الکل می باشد.
این منو بر اساس تغذیه ی کسری است، یعنی شما باید پنج بار در روز بخورید و در فواصل منظم - 3-4 ساعت. قانون دیگر - صبحانه بعد از نیم ساعت بعد از بیداری لازم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند غذاهای یخ زده ای را که بیشتر به شکل آن تاثیر می گذارد، مصرف کنند. لازم است آب را بخورید، که برای متابولیسم مهم است.
منوی Hailey Pomeroy به نظر می رسد این است:
اگر ماه برای از بین بردن وزن اضافی کافی نیست، رژیم غذایی باید از ابتدا تکرار شود. برای رفع نتیجه و نگران نباشید که وزن به عقب برگردد، لازم است که از رژیم غذایی به درستی خارج شوید. متخصص تغذیه توصیه می کند که به دنبال توصیه ها، داده های تغذیه ای، و همچنین زندگی سبک زندگی فعال و گرفتن ویتامین ها.