ظرافت خوشمزه فصل تابستان، به درستی در نظر گرفته شده خربزه - ذخیره سازی از ویتامین ها و مواد مغذی. از یک تکه آجدار، آبدار رد کنید بسیار دشوار است. البته لازم نیست، البته اگر شما یک کودک سوری نداشته باشید.
در واقع، آیا می توانم مادرم را شیرین کنم؟ در این مورد، ما جزئیات بیشتری خواهیم داشت.
خربزه در طی تغذیه با شیر مادر
از دیدگاه مزایای بالقوه شیر مادر برای یک نوزاد، بسیاری از زنان سعی می کنند که شیردهی را برای طولانی ترین دوره ممکن حفظ کنند و در عین حال رژیم غذایی سخت تر را نیز رعایت کنند. از آنجا که یک نظر وجود دارد که یک خربزه برای یک مادر پرستار یک تابو واضح است، تنها طبیعی است که آنها خود و چنین لذت را انکار می کنند!
متخصصان اطفال این ممنوعیت را به دلایل زیر توضیح می دهند:
- خربزه حاوی مقدار زیادی قند است که، همانطور که شناخته شده، باعث تخمیر و افزایش تولید گاز می شود. بر این اساس، کودک می تواند توسط کولیک و سرخوردگی مختل شود.
- اگر مادر و کودک مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک هستند، پس از آشنایی با خربزه، ممکن است به زمان دیگری منتقل شود، زیرا آن را آلرژی زا قوی می داند.
- برای مادران پرستاری، این ظرافت ممکن است به دلیل خطر بالای مسمومیت، لذت مشکوکی باشد. واقعیت این است که گاهی اوقات با استفاده از نیترات رشد می کنند.
- اگر زن با بیماری دیابت، گاستریت یا زخم پپتیک بیمار باشد، غیرقابل استفاده است.
علیرغم لیست قابل توجهی از موارد منع مصرف، ضروری است که به طور قطع از خربزه در هنگام تغذیه با شیر مادر بطور قطعی واکنش نشان ندهد. این میوه خوشمزه از خانواده کدو تنبل می تواند مزایای سلامتی خوبی داشته باشد:
- خربزه سپرده اسید فولیک است که در هنگام شیردهی نوزاد برای مادرش بسیار ضروری است. این باعث افسردگی پس از زایمان خواهد شد، حافظه و خلق و خو را بهبود خواهد بخشید.
- این یک منبع از ویتامین ها، به ویژه B9، C، بتا کاروتن است که ایمنی را تقویت می کند، بدن را در برابر سرماخوردگی در پاییز محافظت می کند، پوست و مو را بهبود می بخشد.
- پتاسیم و آهن موجود در خربزه از بیماری کلیه، کبد و سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند.
- برای عملکرد طبیعی اندام های داخلی، بدن نیاز به سیلیکون دارد، که بخشی از "زیبایی جنوبی" است.
- علاوه بر این، این فرهنگ خربزه بدن از سموم و سم را پاکسازی می کند، پرستالیس روده را بهبود می بخشد.
- همچنین شناخته شده است که خربزه شیرین را تحریک می کند.
به همین دلیل بحث در مورد اینکه آیا خربزه را می توان تغذیه نمی کند. علاوه بر این، نظر اکثریت هنوز به این واقعیت است که خوردن خربزه برای مادران شیرده را می توان انجام داد اگر قوانین و مقررات خاصی مورد توجه قرار گیرد.
نحوه وارد کردن خربزه در رژیم غذایی یک مادر جوان ؟
به منظور به حداقل رساندن احتمال پیامدهای منفی و آسیب رساندن به سلامت و رفاه نوزاد، لازم است برخی نکات را در نظر داشته باشید:
- اول از همه، یک زن پرستار نباید از ظرافت استفاده کند. برای شروع، می توانید یک تکه کوچک را امتحان کنید. اگر واکنش منفی کودک نباشد، دفعه بعد می توانید بیشتر بخورید.
- خربزه بهتر است که با سایر محصولات (به ویژه لبنیات) مخلوط نکنید و بین وعده های غذای اصلی بخورید.
- هنگام انتخاب خربزه، باید مطمئن شوید که واقعا شیرین است، عطر خوشایند را از خود نشان می دهد، بدون ترک و لکه های روی پوست. در غیر این صورت، بهتر است از خرید خودداری شود.
- شب نخود نخورید
- در اواخر تابستان خرید خربزه ارزان تر است، زیرا میوه های پیش از آن بیشتر تحت درمان شیمیایی قرار دارند.