علاوه بر این، بسیاری از مادران جوان تمایل دارند پس از تولد کودک به محض این که به زودی به فرم برسند، به این ترتیب نیز باید برخی از رفتارها و ظروف مورد علاقه خود را کنار بگذارند. در این مقاله ما به شما در مورد اینکه آیا نوزاد نیاز به رژیم خاصی دارد در حالی که تغذیه با شیر مادر نیاز دارد، و لیستی از غذاهایی را که باید در طول این دوره دشواری اجتناب شود، ارائه می دهد.
رژیم غذایی برای مادر با تغذیه با شیر مادر
بر خلاف باور عمومی، معمولا یک رژیم سختگیرانه برای تغذیه با شیر مادر ضروری نیست. در واقع، بیشتر غذاها و غذاها برای مادر و نوزاد جوان لازم است، اما باید آنها درست استفاده شوند.
به طور خاص، در طول دوره تغذیه با شیر مادر، به ویژه در ماه های اول، به شدت توصیه می شود که غذاهای سرخ شده را بخورید. بهتر است اولویت روش های پخت و پز در فر یا یک زن و شوهر باشد. علاوه بر این، از انواع خاصی از گوشت و سایر غذاهایی با محتوای چربی بالا در طول زمان تغذیه طبیعی، باید از خاک جدا شود.
در تمام موارد مادران پرستاری توصیه می شود که خرگوش، بوقلمون یا گوشت مرغ را انتخاب کنید. همچنین مجاز به خوردن گوشت گاو می باشد، اما تنها در صورتی که بیش از حد چرب باشد، تنها در صورت تهیه یک کوره یا دیگ بخار. استفاده از گوشت های گوشتی در طول شیردهی نیز باید به طور کامل یا حداقل کاهش یابد. همه سوپ ها باید بر روی سبزیجات سبزیجات تهیه شده از سبزیجات یخ زده یا تازه تهیه شوند.
در صبح، از رژیم غذایی خود را از غلات خوشمزه و مغذی محروم، که، با این حال، به شدت توصیه می شود که در شیر گاو طبخ نیست. از آنجایی که تعداد زیادی نوزاد تازه متولد شده لاکتاز تحمل نمی کنند، همه غلات باید در آب پخته شوند و محصولات غلات مانند برنج، گندم سیاه و ذرت باید ترجیح داده شوند.
علاوه بر این، هر رژیم غذایی با تغذیه با شیر مادر، از جمله آلرژی آلرژیک، لزوما شامل میوه های تازه و سبزیجات می شود. با این وجود، انتخاب این محصولات باید با احتیاط بسیار مورد توجه قرار گیرد، به خصوص اگر کودک تمایل به واکنش های آلرژیک مختلف را نشان می دهد.
برای جلوگیری از آن توصیه می شود با معرفی گونه های سبز سیب و گلابی که در جیره مادر شیرده پوست کنده شده اند، شروع کنید و سپس دیگر انواع میوه ها و سبزیجات را با دقت تماشای واکنش فردی نوزاد مشاهده کنید. در صورت عدم وجود آن، بخش مصرف شده یک محصول معین می تواند به دقت و به تدریج افزایش یابد.
البته، غذاهای کنسرو شده، گوشت دودی، ادویه های بیش از حد تند و انواع ظروف عجیب و غریب بهتر است تا پایان دوره شیردهی به تعویق بیفتد. علاوه بر این، اگر کودک از کولیک و یبوست رنج می برد، رژیم مادرش در طول شیردهی نباید شامل محصولاتی باشد که می تواند افزایش گاز در روده را تحریک کند. بنابراین، در این زمان زن نمی تواند محصولات دانه ای و کلم سفید را بخورند.
تمام محصولات دیگر را می توان به طور دقیق وارد منو مادر پرستار، با دقت در دفتر خاطرات ویژه توجه کنید چگونه کودک واکنش نشان داد. در همین حال، قبل از اجرای یک خرده 6 ماه، شما باید مراقب باشید.
در طول غذا، می توانید جدول زیر را دنبال کنید:
