در اولین ماههای زندگی، بدن نوزاد هنوز بسیار ضعیف است و هر ماده بالقوه تهاجمی می تواند واکنش شدیدی در نوزاد ایجاد کند. و از آنجا که غذای اصلی خرده نان شیر مادر است، همیشه یک خطر وجود دارد که آلرژن ها از طریق این محصول ضروری می توانند بدن کودک را نفوذ کنند. بنابراین، در تمام بیمارستان های زایمان و کلینیک های کودکان، مادران توصیه می کنند که رژیم های ضد آلرژیک را با شیر دادن تغذیه کنند.
چرا خودت را محدود کن
هر مادر می خواهد کودکش سالم باشد. اما افسوس، تعداد کودکانی که از آلرژی رنج می برند هر ساله رشد می کند. واکنش آلرژیک در نوزادان ممکن است به شکل قرمزی پوست و تشکیل پوسته، بثورات، خارش، مدفوع شل در موارد بسیار شدید ظاهر شود، ممکن است ادم دستگاه تنفسی ایجاد شود. بنابراین، در اولین ماههای زندگی نوزاد، مادر پرستار باید در دوران شیردهی رژیم های ضد آلرژیک داشته باشد.
بسیار مهم است که در سه ماه اول پس از زایمان رعایت محدودیت های رژیم غذایی، به طور معمول پزشکان به تدریج اجازه می دهند رژیم غذایی ضد حساسیت مادران پرستار را به طور مرتب تغییر دهد و بیشتر از هر دو هفته یک محصول جدید را معرفی کند و واکنش نوزاد را کنترل کند.
چه چیزی وجود دارد و چه چیزی باید رد شود؟
رعایت رژیم های ضد آلرژیک برای مادران پرستاری، به قوانین زیر عمل کنید:
- هیچ exotics نیست! سبزیجات و میوه ها در رژیم مادر پرستار باید محلی باشد.
- نه سرخ شده! غذاهای پخته شده در بخار و یا در اجاق حاوی ویتامین های بیشتری است، دستگاه گوارش مادر را تحریک نکنید و در نوزادان واکنش ایجاد نکنید.
- هیچ انسانی وجود ندارد! سعی کنید کالاهای مجاز را ترکیب کنید و هر روز یکسان نگذارید.
رژیم Hypoallergenic برای تغذیه مادران به طور کامل از جیره یک زن تمام غذاهای آلرژیک بالا را حذف می کند:
- ماهی چرب، غذاهای دریایی، خاویار؛
- شیر کامل، کرم، خامه ترش، پنیرهای تند؛
- تخم مرغ و گوشت مرغ؛
- همه محصولات دودی (از سوسیس تا پنیر)؛
- همه مواد غذایی ترشی و کنسرو شده؛
- بلغور جو دوسر، سمولینا و غلات گندم؛
- کیک، نان؛
- ادویه جات ترشی جات و ادویه جات ترشی جات، و همچنین سس مایونز، سس گوجه فرنگی و سس به طور کلی؛
- سبزیجات روشن رنگی (به خصوص گل های قرمز): گوجه فرنگی، هویج، کدو تنبل، خربزه، چغندر، فلفل، بادمجان؛
- میوه های مرکبات، و همچنین انواع توت ها و میوه های زرد، نارنجی و قرمز: تمشک، توت فرنگی، انگور، پیاز، هلو و زردآلو، خرمالو، انار؛
- تمام محصولات با طعم و رنگ ها، نوشابه، شکلات، مارمالاد؛
- آجیل و دانه، عسل، انجیر، کشمش، زردآلو خشک، خرما؛
- قهوه، کاکائو، چای قوی، الکل.
در مواردی که نوزاد دارای علائم آلرژیک نیست، محصولات زیر می تواند در منو هیپرآلژنتیک برای مادر پرستار شامل شود:
- گوشت فرعی؛
- گونه های کم چرب ماهی (هیک، کدو، سیب زمینی)؛
- موز، هندوانه، قره قاط، قره قاط، زغال اخته، قرمز و آفتابگردان؛
- لوبیا، گل کلم و بروکسل، نخود سبز، رابین؛
- سوپ های گیاهان، کمپوت های آلو، سیب سبز و گلابی.
و در نهایت، رژیم روزانه باید محصولات زیر را برای یک مادر پرستار شامل:
- گندم سیاه، برنج، جو مروارید، ذرت؛
- گوشت بوقلمون، خرگوش، گوشت خوک لاغر، گوشت گاو؛
- کلم سفید، کلم بروکلی، کدو سبز، اسکواش، خیار، اسفناج، سالاد سبز، کرفس و جعفری، سیب زمینی خیس برای 10-12 ساعت؛
- سیب های سبز و گلابی، مرغ سفید و گیلاس های شیرین، گشنیز، آلو و آلو؛
- کرم، روغن آفتابگردان و روغن زیتون؛
- نان چاودار، خشک کردن، کراکر، بیسکویت خشک؛
- لبنیات، پنیر تازه؛
- چای ضعیف، سوپ گل رز وحشی، هنوز آب معدنی است.