چند بار آن را وعده داده شده است شروع به از دست دادن وزن در روز دوشنبه، در ماه ماندگار، برای شرکت با دوست دختر و دیگران، دیگر ... و زمان طول می کشد، و این رقم نه تنها تبدیل به باریک تر نیست، بلکه رشد کامل با کیلوگرم جدید است. البته، هیچ کس نمی گفت وزن آسان است. هر کسی نمیتواند به هدف دست یابد، اما اگر شما بدانید چطور باید وزن خود را کاهش دهید و نه شکستن، نتیجه آن خواهد بود.
چگونه می توان از لحاظ اخلاقی به کاهش وزن کمک کرد؟
مهم نیست که چه فصل خارج از پنجره است و در چه فاز ماه است، با توجه به این که آنها در طول دوره کاهش وزن همدیگر را تغییر خواهند داد. بله، بله، در ابتدا، شما باید به این واقعیت پی ببرید که روند طولانی خواهد بود. بعد از همه، پوند اضافی برای یک شب به بدن نمی خورد. به احتمال زیاد، ماهها و حتی سالها طول میکشد، و بنابراین روند معکوس نمیتواند سریع باشد. اهداف واقعی تر، راحت تر به آن می رسند، و بنابراین خطر انقراض کاهش می یابد. کسانی که علاقه مند به چگونگی درستی در کاهش وزن هستند، لازم است قبل از برنامه نوع غذایی برنامه ریزی شود. به هموطنان گوش نکنید که می گویند یک وعده کامل را می توان با یک تکه کیک جایگزین کرد.
غذا باید متعادل باشد، اما مهمتر از آن این است که میانه روی میان محدودیت ها و همه جانبه را پیدا کنید. خوب است که اعضای خانواده در چنین تلاشهایی حمایت کنند. با این حال، بهتر است اگر تمام خانواده به رژیم غذایی مناسب و مناسب بدون عادت بد رفتاری می کنند. کلمات "شما می توانید" خواهد شد صد بار قوی تر از برخی از اسطوره ای "ضربه سحر و جادو". با تمایل به دانستن اینکه چگونه به کاهش وزن بدون شکست کمک کنید، باید انگیزه بگیرید. این است که، برای درک اینکه چرا این همه لازم است. کسی می خواهد یک لباس زیبا از اندازه 44 را بپوشد، کسی می خواهد برای شوهر بیشتر جنسی شود و کسی به دلایل بهداشتی عمل کند. در هر صورت، باید یک هدف داشته باشد که برای آن ارزش تلاش و حرکت دارد.