شما تصمیم گرفتید از پوند اضافی در راه رادیکال خلاص شوید و تصمیم گرفتید آن را با کمک روزه انجام دهید؟ به منظور ایجاد آسیب به بدن و سلامت خود، مهم است که این کار را انجام دهید. از این مقاله شما یاد خواهید گرفت چگونه شروع به روزه گرفتن برای از دست دادن وزن.
با کمک روزه گرفتن، می توانید به طور موثر بدن خود را از سموم و سرباره ها پاک کنید و وزن اضافی را از دست بدهید.
چطور شروع به گرسنگی می کنم؟
اگر شما به دنبال همه توصیه ها هستید و به درستی پاک می شود، به زودی فردی آزاد، قوی و پر انرژی خواهید بود. در ابتدا، روزه داری می تواند ناراحتی های خاص و احساسات ناخوشایند را به همراه داشته باشد، اما به یاد داشته باشید که سخت ترین کاری است که روزهای اول را کنار بگذارید. و سپس شما خواهید دید که چطور چین و چروک می شود، چهره ای بهبود می یابد، خستگی شروع می شود، پوست پاک می شود، اندام های داخلی شما شروع به کار بهتر می کنند. علاوه بر این، اندام های حسی دچار تشدید می شوند. شما قادر خواهید بود که احساس بینایی، شنیدن و حس بوی خود را بسیار واضح تر ببینید.
روزه برای کاهش وزن می تواند از روزهای تا سه یا چهار هفته باشد. حتما به توصیه ما گوش دهید.
- قبل از شروع گرسنگی درمانی، بدن خود را از مواد غذایی سنگین آزاد کنید. از شیرینی ها، محصولات پخته شده، پروتئین های حیوانی باید دور ریخته شوند. خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر. آب باید مست شود شما می توانید آن را برای تمیز کردن روده ایجاد کنید. در شب می توانید یک سیب سبز کوچک بخورید یا یک لیوان کافر بخورید.
- بدن باید به تدریج آماده شود. بنابراین، روزانه یک بار در هفته شروع کنید. سپس هنگامی که بدن شما استفاده می شود، می توانید روز "گرسنه" را به سه هفته افزایش دهید. نوشیدن مقدار زیادی آب، حداقل دو لیتر در روز، به کاهش احساس گرسنگی کمک می کند. اگر احساس سرگیجه میکنید یا قدرت خود را از دست می دهید، آن را به هیچ وجه انجام ندهید
داروها - آب گرم با عسل بهتر است. - از گرسنگی شما باید بتوانید به درستی از آن خارج شوید. تکمیل با طول مدت زمان باید برابر با روزه باشد. سالاد نعناع هویج، کلم، سیب و چند انگشت کشمش را با آب لیمو بریزید. پس از روزه گرفتن و خوردن این سالاد، بدن شما همه چیز غیر ضروری را حذف می کند. شما می توانید آب نمک طبیعی بخورید، اما بهتر است آن را با نصف آب رقیق کنید، با این وجود بهتر است از آبمیوه های مرکبات یا هویج نترسید . در ناهار، نیمی از کیلوگرم سبزیجات (آنها را می توان در یک دیگ بخار دوگانه یا خام خورده) بخورید. برای شام، کپسایید. شما می توانید در طول روز با یک سالاد یک میان وعده داشته باشید. چند روز مهم است که نمک، شکر، تند و چرب ننوشید.