چرا آلکسی میکاروف وزن کم کرد؟

به نظر می رسد شیک و جذاب، بسیاری از رویاهای، اما برای افرادی که چهره های عمومی هستند، ظاهر عالی - این بخشی از کار است. اما علیرغم این واقعیت، بسیاری از ساکنان علاقمند به دلیل اینکه بازیگر الکسیا ماکاروف بسیار نازک است، زیرا حتی قبل از این تحول، جذابیت او باعث تردید نشد.

عشق یا یک نقش جدید؟

به راستی یاد بگیرید که چرا الکسیا مکاروف وزن خود را از دست داد، تقریبا غیرممکن است - بازیگر خود در این حساب به صراحت جواب نمی دهد. در میان روزنامه نگاران و همکاران در بخش اقدام، چندین نسخه در این مورد وجود دارد. یکی از این فرضیه ها مربوط به بازیگر ماریا میرونووا است که الکسلی احساسات لجوجی می کند. این ماریا تبدیل به دلیل شد که الکسی ماکاروف وزن خود را از دست داد و با تمام توان خود تلاش کرد که فرم های به دست آمده را حفظ کند.

تغییر شکل ظاهری آلکسی با نقش Porthos در "سه تفنگدار"، که در سال 2013 منتشر شد، مرتبط است. برای اینکه به طور قابل اعتمادی یک مرد چربی خوش خدمتی بازی کند، بازیگر مجبور به اضافه کردن پول اضافی بود. و، از بین بردن آنها، الکسی ماکاروف "به طعم خوردن" رفت و وزنش خیلی بیشتر از او در نظر گرفته شد.

در میان نسخه های دیگر تغییر قابل توجهی در ظاهر بازیگر - و افسردگی، و نقش جدید در فیلم و بیماری. همانطور که الکسي ماکاروف به تمام سوالاتي پاسخ ميدهد که او براي تطبيق با شکلش قبل از آن تنبيه کرده است. اما حالا او با ظاهر خود خوشحال است؛ با توجه به اضافه وزن، او با پذیرش خود، چند دهه کاهش یافته است.

چگونه آلکسی میکاروف وزن خود را از دست داد: رژیم غذایی و ورزش

مردان طرفداران رژیم های سخت گیر و محدودیت های غذایی نیستند. و بازیگر الکسی میکاروف استثنا نیست. با این حال، او تعدادی از تنظیمات مربوط به رژیم را معرفی کرد. به عنوان مثال، او استفاده از نمک را محدود کرد، که دارای ویژگی حفظ آب در بافت ها و ایجاد تورم است. علاوه بر این، الکسی ماکاروف غذاهای چرب و سرخ شده، محصولات آرد و شیرینی، الکل و سایر نوشیدنی های مضر را رد کرد. برای رعایت رژیم غذایی منطقی در ابتدا دشوار بود، با این حال با توجه به نیروی اراده، بازیگر میتوانست به هدف مورد نظر برسد.

دومین عنصر مهم از دست دادن وزن الکسای ماکاروف - بارهای ورزشی. آنها همچنین برای تسریع روند متابولیسم در بدن مورد نیاز هستند و برای ایجاد یک منظره ورزشی زیبا. همانطور که او نمی خواست به ورزشگاه برود، یک تردمیل برای خانه اش خریداری کرد و هر روز یک ساعت کار می کرد و حدود 10 تا 12 کیلومتر راه می رفت.

آلکسی ماکاروف به همه کسانی که واقعا میخواهند وزن کم کنند، چندین توصیه مهم را ارائه می دهد:

• در ابتدا - خود را در قالب غذاهای ممنوعه ممنوع و یا لغزش از کلاس ها خودداری نکنید؛
• ثانیا - برای افزایش شدت تمرین به تدریج، به طوری که تمایل به ورزش را از بین ببرد؛
• سوم - اغلب به تحسین نتایج دریافت شده و تحسین خود برای دستاوردهای.