این آموزش باعث ایجاد خجالت نمی شود و به نفع بدن و حداکثر رضایت اخلاقی است، ما باید آنها را درست شروع کنیم. برای این، قبل از شروع آموزش، بسیاری از پماد گرم کننده ورزشی ویژه استفاده می کنند. این کمک می کند تا قبل از شروع بارگذاری و کاهش آسیب های احتمالی و اسپاسم، ماهیچه ها و رباط ها را گرم کنید.
پماد خوب گرم شدن نیز دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. و به علت ورود سم زنبور عسل و مار به ترکیب آنها، این پماد افزایش نفوذ پذیری مویرگ ها و به طور قابل توجهی افزایش پر شدن خون بافت ها و تبادل گرما را افزایش می دهد. این درمان معجزه می تواند عاشق را از آسیب های جسمی و همچنین کاهش تنش عضلانی پس از تمرین محافظت کند. برای تاثیر بهتر بر روی کرم قبل از ورزش، شما نیاز به ماساژ بدن، که بار اصلی است.
پماد گرما برای ورزشکاران
پیش از آن، برای گرم کردن بدن، سیب زمینی استفاده شد. به هر حال، این درمان برای مدت طولانی بخشی از بسیاری از پماد بود. در حال حاضر آن را با کپسایسین جایگزین شده است، که بخشی از فلفل است. کپسایکین نیز به ویژه در ترکیب پماد گرم کننده برای مفاصل موثر است.
اگر "پاشنه آشیل" پاهایتان باشد، پس از گرم کردن آنها، پنج دقیقه طول می کشد. اطمینان حاصل کنید که ماساژ خود را انجام دهید و در پماد پا گرم "Finalgon" مالش دهید. به هر حال، آن را می توان پس از یک اتصال استفاده می شود. تنها چیزی که به آن اضافه نکنید، بدن آن را بسیار سریع استفاده می شود. بهتر است یک دوره درمان برای بیش از دو هفته انجام شود و شما می توانید این پماد را با «ژل Fastum» جایگزین کنید.
اگر شما قصد دارید پشت خود را در یک تمرین بارگذاری کنید، به پماد گرم کننده نیاز خواهید داشت
چگونه پانسمان گرما را بشویید؟
اگر قبلا از پماد گرم كردن استفاده كرده اید، پس می دانید كه بعد از مدتی بی نظیری شروع به سوختن می كند. برای جلوگیری از این بسیار ساده است، فقط آب نوشیدنی و الکل مصرف نکنید. ساده ترین روش روغن آفتابگردان یا کرم چربی است. شما همچنین می توانید تنتور زالزالک را استفاده کنید.
پالپ های گرم کردن برای ماهیچه ها، اول از همه، داروها هستند. از آنها به طور منظم استفاده کنید و فراموش نکنید که یادداشت را مطالعه کنید تا خود را از مشکلات پوستی احتمالی محافظت کنید.