استروژن یک هورمون در بدن زن در سراسر بزرگسالی تشکیل شده است. این هورمون مسئولیت فانتزی، نرمی، گردن اشکال است. کمبود استروژن می تواند بر سلامت زنان تاثیر بگذارد. عواقب آن می تواند ناخوشایند باشد: ناتوانی یک زن در حاملگی، عدم تحمل کلسیم بدن و در نتیجه پوکی استخوان ، سرطان پستان.
منابع طبیعی استروژن
خوشبختانه این امکان وجود دارد که به ارگانی زن کمک کنیم که این هورمون را در مقادیر کافی تولید می کند. طبیعت به کمک ما می آید اغلب بدون فکر کردن، ما از محصولات حاوی هورمون های زنانه مشابه در ترکیب استفاده می کنیم.
تعداد زیادی از استروژن ها در شیر یافت می شوند. استروژن ها در سایر محصولات منشاء حیوانی وجود دارد. شایان ذکر است که تعداد هورمون های زنانه در غذاها به طور مستقیم بر خلاقیت آن بستگی دارد.
نوع دیگری از هورمون هایی که ما از غذا دریافت می کنیم - به اصطلاح فیتواستروژن ها، هورمون هایی است که در مواد غذایی از گیاهان وجود دارد. بیشتر آنها در سویا، نخود فرنگی، لوبیا، دانه و آجیل.
اما بیشترین مقدار استروژن موجود در هویج، که اساس تولید آبجو است. اما آبجو، هرچه که می توان گفت، یک نوشیدنی الکلی است، بنابراین مصرف فراوان آبجو به نفع بدن زن نیست.
مزایای استروژن
با این حال، نباید فکر کنیم که حل مشکلات بهداشتی به سادگی با افزایش مصرف محصولات حاوی استروژن هایی که نزدیک به هورمون های زنانه هستند، امکان پذیر است.
واقعیت این است که در شرایط خاصی، این هورمون ها تنها می توانند از کمبود استروژن تولید شده توسط بدن زن جلوگیری کنند. با این حال، آن را نمی توان به طور کامل آن را جایگزین. محصولات حاوی هورمون استروژن می توانند تنها برای سلامتی شما کمک کنند.