قهوه سبز: بررسی کارشناسان

در حال حاضر، زمانی که اطلاعات در اینترنت اغلب با یکدیگر اختلاف دارند، هر کس می خواهد نوعی تضمین - به عنوان مثال، تایید یک شخص معتبر. اگر می خواهید قهوه سبز را امتحان کنید، بازخورد کارشناسان فقط راهی برای شما خواهد بود! در حال حاضر آزمایشگاه ها و محققان بیشتر و بیشتر تلاش می کنند تا آزمایش های این موضوع را انجام دهند. البته، در حال حاضر اطلاعاتی وجود دارد که به چنین سوالات مهمی پاسخ می دهد: چرا قهوه سبز برای از دست دادن وزن مضر است و آیا واقعا امکان دستیابی به نتایج را فراهم می کند.

قهوه سبز: نظرات پزشکان

کارشناسان در سراسر جهان، از جمله در ایالات متحده، ژاپن و کشورهای عضو اتحادیه اروپا، در مورد اثربخشی قهوه سبز علاقه مند شدند. به عنوان یک قاعده، نتیجه کلیه گزینه ها مثبت است: حتی بدون تغییر در زندگی خود، علاوه بر نوشیدن قهوه سبز، افراد موفق به از دست دادن 1-2 کیلوگرم در ماه شدند. این داده ها به وزن اولیه و شیوه زندگی و میزان مصرف قهوه بستگی دارد.

آزمایش که در ژاپن انجام شد ثابت کرد که با فعالیت بدنی متوسط ​​2-3 بار در هفته و یک قهوه سبز قهوه به خوبی شکل گرفته می تواند نتیجه های واضحتری را به شما منتقل کند و به شما اجازه می دهد 2-3 کیلوگرم وزن دیگر را از دست بدهید. هر چه که می توان گفت، شیوه زندگی فوق العاده مهم است و درست آن، ساده تر این است که از دست دادن پوند اضافی. در این رابطه، نظرات پزشکان بسیار مثبت بود. اما آنها قهوه را نه یک معیار پایه، بلکه به عنوان یک اقدام اضافی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن.

علاوه بر این، متخصصان مطالعات خود از یک نوشیدنی استفاده نکردند، بلکه عصاره قهوه سبز. جالب است که دوز بالاتر، موثرتر از آن است که وزن بیش از حد افزایش یابد. در عین حال، مطالعات متخصصان دیگر نیز ادعا می کنند که اسید کلروژنیک اسید، که در قهوه سبز بسیار زیاد است، برای انسان ها در دوزهای زیاد مضر است و برای سلامتی، ارزش مصرف بیش از 3-4 لیوان این نوشیدنی در روز نیست.

علاوه بر این، آزمایشات روی قهوه سبز برای کاهش وزن عواقب آن را تحت تاثیر قرار نمیدهد. هنوز نمی توان با اطمینان گفت که آیا قهوه سبز می تواند نتیجه را حفظ کند و آیا عوارض جانبی وجود دارد. که بعد از یک بار پس از استفاده منظم آن ظاهر می شود. قهوه سبز یک پیشگویی نسبی در جهان از بین رفته است، بنابراین تا کنون امکان بررسی اثرات آن در این زمان بسیار عمیق نداشته است.

قهوه سبز: بررسی متخصصان تغذیه

ظاهر یکی دیگر از افزودنی های مد برای کاهش وزن، متخصصان تغذیه تعجب نکردند. برای شغل خود آنها موفق به دیدن پول زیادی شدند که به طور موقت محبوبیت پیدا کردند و به عنوان یک محصول منحصر به فرد برای کاهش وزن بدون تغییر رژیم تبلیغ شدند، اما در نهایت بی فایده بود. در میان آنها، شما می توانید انواع توت ها ، پودرهای یخی، پیکولینات کروم، توت گجایی، هودیا را فهرست کنید.

قهوه سبز نیز به تلویزیون علاقه مند بود. نمایش "دکتر اوز" برای دو هفته 100 زن برای قهوه سبز نوشیدنی ارائه داد، اما نیمی از آنها به جای عصاره، یک دارونما دریافت کردند. در نتیجه، گروهی که عصاره واقعی را دریافت می کنند، به طور متوسط ​​5 کیلوگرم در مقایسه با افرادی که پلاسبو دریافت کرده اند، کمتر از اینها بود.

با این حال، بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که این امر منجر به توصیه به همه قهوه سبز به عنوان پانزدهایی برای کاهش وزن نیست.

اثر قهوه سبز بر مقدار زیادی از اسید کلرورنیک موجود در آن تأثیر می گذارد. این یک مسدودکننده چربی شناخته شده است و سطح قند خون را تنظیم می کند و اشتهای بیش از حد را کنترل می کند. آزمایشات بالینی نشان می دهد که کاهش وزن با کمک این نوشیدنی واقعا ممکن است، با این حال، مطالعاتی در مورد ایمنی و عواقب چنین کاهش وزن صورت نگرفته است. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان تغذیه در حال حاضر از توصیف خودداری می کنند.