شیرینی عدس

لاغر و postroynevshim نیز گاهی اوقات شما می خواهید برخی از غذاهای، شیرینی، به عنوان مثال. و در آن شیرینی هایی که شبکه های خرید ما را ارائه می دهند، لازم است حاوی قند باشد و در مقادیری که به وضوح به هماهنگی کمک نمی کند. چه باید بکنم؟

راه خروج این است که خودتان شیرینی های خوشمزه و مفید داشته باشید. به عنوان مثال، شما می توانید شکلات نسبتا عدس بر اساس عدس را آماده کنید.

عدس یکی از قدیمی ترین محصولات حبوبات است، که بدون شک مزیت آن نیز در سرعت پخت و پز است. انواع مختلف عدس، که با رنگ آنها متمایز است، به آمادگی کامل خود برای حدود 20 تا 45 دقیقه جوش داده می شوند.

لوبیا عدس حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی قابل هضم، اسید فولیک و الیاف درشت است. عدس حاوی ویتامین های مختلف (به طور عمده گروه A و B)، اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 و ترکیبات مفید پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، مس، مولیبدن، منگنز، بور، کبالت، ید، روی. قرار دادن منظم ظروف عدس در منو، متابولیسم را بهبود می بخشد، کار سیستم های تناسلی و سیستم ایمنی بدن را نرمال می کند. به طور کلی، شما قبلا متوجه شدید که این محصول فوق العاده مفید است. بقیه اجزاء برای ساخت شیرینی های خانگی نیز مفید ترین هستند.

شیرینی شکلات از عدس و خرما با فندق

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

Finiki ما باید در آب گرم آب گرم در دقیقه 30-40، و سپس آب نمک و دقیقا ما از میوه سنگ را حذف کنید.

ما عدس ها را برداشته ، آنها را بشوییم ، آنها را با آب سرد پر می کنیم و آنها را تا زمان آماده شدن (بر اساس بسته بندی نشان می دهند) جوش می دهیم. ما می توانیم عدس را به یک عصاره می اندازیم، می توانید آن را با آب جوش شستشو دهید.

هسته آجیل کمی در یک ظرف پخت خشک خشک شده است. ما عدس را با آجیل و خرما متصل می کنیم و ما با یک مخلوط کننده به حالت جامد با یک بافت نسبتا یکنواخت پا می کنیم.

شکلات شکلات شکل دهنده شکلات را آماده کنید. پودر کاکائو را با قند مخلوط کنید (شکر مورد نیاز است به طوری که هیچ توده ای وجود ندارد). رم و ادویه جات را اضافه کنید

مخلوط عدس-تاریخ گردو با شکلات پرکننده چگالی توسط نشاسته اصلاح می شود.

از جرم حاصل می شود (دست ها) توپ های کوچک مانند تفتک و یا کاسه های خوراکی شکل می گیریم (البته می توانید شکلات و شکل های مستطیلی شکل گیری کنید). مخلوط در نشاسته یا پودر کاکائو و گذاشتن بر روی ظرف. برای مدتی، ظرف را با آب نبات در یخچال قرار دهید.

اگر شما می خواهید شیرینی کمی بیشتر رضایت بخش، شما می توانید به ترکیب یک کرم ضخیم طبیعی لبنی کمی، و همچنین کمی در آب یا برخی از ژلاتین میوه آب محلول را وارد کنید.

شیرینی های آماده شده برای چای، قهوه، شکلات داغ و سایر نوشیدنی های مشابه خدمت می کنند.