ذرت یکی از قدیمی ترین و گسترده ترین محصولات بر روی زمین محسوب می شود. شناخته شده است که اینکاها در قلمرو مکزیک باستان برای چهار هزار سال قبل از دوران ما کشت شده اند و همچنین در هند، استرالیا و آفریقا شناخته شده است. اما این گیاه فقط در قرن هفدهم به روسیه وارد شد و مانند همه چیز خارجی (ما سیب زمینی و گوجه فرنگی را به یاد می آورد) در ابتدا با خصومت درک شد. ذرت تنها پس از آنکه دهقانان "به صورت رایگان" برای توزیع کوبه های پخته شده، و همچنین دانه های آزاد، شروع به ریشه کردند. در زمان شوروی، آن را "ملکه زمینه ها" برای عملکرد و ارزان بودن اعلام شد. امروزه از خواص تغذیه ای ارزشمند، طعم و مزه آن، طعم و مزه آن، جهانی بودنش برخوردار است. بعد از آن، می توان آن را پخته، سوخاری، پاپ کورن، حفظ و پردازش به آرد، غلات و غلات و غیره. اما محبوب ترین قوم عامیانه - در آب شور از آبنبات جوان آب کشیده. و بسیار مفید است برای پیدا کردن اطلاعات در مورد مزایا و معایب ذرت پخته شده. پس از همه، هرچند متخصصان تغذیه و آن را به محصولات غذایی معرفی می کنند، به همه نشان داده نمی شود.
آیا مزایای ذرت پخته شده وجود دارد؟
کسانی که علاقه مند به سوال در مورد مزایای ذرت پخته شده می باشند، اولا باید به ترکیب این محصول توجه داشته باشید. مقدار زیادی از مواد زیستی با ارزش در آن وجود دارد. اول از همه، آن مربوط به فیبر و نشاسته است. اولین مولفه برای روده ها مفید است، زیرا به کارکردن و بهینه سازی کار کمک می کند و دوم، ذرت با ارزش غذایی بالا را فراهم می کند. علاوه بر این، کبابی پخته حاوی مقدار زیادی از کربوهیدرات های ساده، اسیدهای چرب اشباع نشده است. ویتامین ها، به خصوص گروه B، و همچنین کولین، ویتامین PP، بتا کاروتن، انواع مواد معدنی: پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم و غیره وجود دارد. بنابراین ذرت در شکل جوش برای چشم مفید است، به بهبود اشتها و به طور کلی وضعیت سلامت کاملا ممکن است برای جایگزینی هویج های سنتی - معروف "دکتر چشم". همچنین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، متابولیسم کلسترول را نرمال می کند، تنه دیوارهای کیسه صفرا را تسری می دهد، سموم الکل را در طول پنهان می کند، خستگی مزمن و بلوز را کاهش می دهد، با نفخ برطرف می شود.
با این حال، باید گفت که ترکیب نه تنها به مزایای ذرت پخته شده، بلکه همچنین به آسیب رساندن است.
مزایای ذرت پخته شده برای از دست دادن وزن
یکی دیگر از ویژگی های ارزشمند این محصول محتوای کم کالری آن است. همراه با صد گرم ذرت پخته شده، فرد 96 کیلوکالری را دریافت می کند (با یک کیلوگرم - تقریبا 200). به نظر می رسد که این خیلی کوچک نیست، اما این ظرف مدت زمان طولانی را احساس گرسنگی می کند. بنابراین، متخصصان تغذیه به ویژه از مزایای ذرت پخته شده در کابین برای کاهش وزن یاد می کنند. برای این منظور توصیه می شود که روزهای روزه بخورید تا روده ها را پاک کنید. اما برای سوء استفاده از ذرت هنوز ارزش آن را ندارد، زیرا در مقادیر زیادی باعث یبوست می شود.
کدام محصول ضد امری است؟
همانطور که قبلا ذکر شد، ذرت پخته شده نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه آسیب می تواند باشد. آن را نمی توان توسط افرادی که دارای انعقاد خون پایین هستند خورده می شود، زیرا قبلا آن را خیلی کاهش می دهد و همچنین کسانی که از زخم های معده و آلرژی رنج می برند. علاوه بر این، توصیه نمی شود که آن را برای افرادی که می توانند دانه ها را خوب بخورند، بخورند. از آنجایی که بدی زمین در دهان ذرت باعث اختلالات روده ای و روده می شود.