خربزه توت شیرین و معطر است که در نیمه دوم تابستان در قفسه های فروشگاه ظاهر می شود. این فرهنگ خربزه حتی قبل از دوران ما در شمال هند شروع به رشد کرد و در طول زمان توت ها در سراسر جهان گسترش یافت. گوشت مرغ، آبدار و همچنین برای بدن انسان بسیار مفید است. انواع گسترده تر خربزه "Kolkhoznitsa" بود، مزایا و آلودگی هایی که هنوز مورد آموختن نیستند.
چرا خربزه Kolkhoznitsa مفید است؟
ابتدا شما باید آنچه را که به نظر می رسد پیدا کنید. توت این گونه ها کوچک است و دارای بلوغ زود هنگام است. علاوه بر این، آن را نیز تحمل به طور موقت کاهش دما. پوسته این خربزه نارنجی است اما مش ممکن است یا نباشد. با مش، لازم است کسانی را انتخاب کنید که عاشق توت ها هستند. کسانی که علاقه مند به خربزه "Kolhoznitsa" برای بدن مفید است، قابل توجه است که این یکی از انواع کم کالری و رژیم غذایی است. این به طور فعال به عنوان بخشی از رژیم های مختلف استفاده می شود. در مقایسه با سایر ارقام خیلی شیرین نیست و اجزای مفید عملا چیزی از آنها متفاوت نیست.
علاوه بر کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، خربزه حاوی ویتامین A، E، C، PP، گروه B، مواد معدنی - آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، پتاسیم، فلور، کبالت، گوگرد، کلر، و همچنین آب، خاکستر، نشاسته ، فیبر رژیمی، مونو و دی ساکارید، اسید های چرب - اشباع و اشباع نشده، فیبر و غیره مزیت "خربزه" Kolhoznitsa در درجه اول آن را خستگی تشنگی خوب در حالی که شستشو کلیه ها و سایر ارگان های ادراری. این یک پیشگیری و درمان خوب برای تشکیل سنگها و همچنین سرطان مثانه است.
به کسانی که می پرسند آیا خربزه Kolkhoznitsa کالری است، باید پاسخ داده شود که مقدار انرژی آن بسیار کم است - تنها 35 کیلوکالری در هر 100 گرم، اما کربوهیدرات و قند در ترکیب آن به خوبی با انرژی، قدرت بدن و تمایل به عمل، فراهم می کند جریمه و انرژی مثبت. فیبر ، که از آن گوشت خود را تشکیل می دهد، به عنوان اگر آن لازم بود به از دست دادن وزن. هضم و متابولیسم را تسریع می بخشد، روده ها را از محصولات تجزیه پاکسازی می کند و به عنوان یک پیشگیری کننده برای یبوست عمل می کند. استفاده از خربزه بین وعده های غذایی توصیه می شود - به طوری که حداکثر اثر آن را داشته باشد.
مزایای خربزه برای زنان و مردان
من باید بگویم که Kolhhoznitsa می تواند سود آور ویژه ای برای خربزه در دوران بارداری. در ارگانیسم مادر آینده، او دارای اثر زیر است:
- اسید فولیک ضروری بدن را فراهم می کند. دومی مانع توسعه ناهنجاری های لوله عصبی می شود، در تشکیل گلبول های قرمز، سنتز RNA، تشکیل لکوسیت ها و غیره دخیل است.
- به عنوان بخشی از ویتامین C به عنوان یک پیشگیری برای سرماخوردگی فصلی و آنفولانزا عمل می کند. واضح است که داروهای متداول برای پیشگیری از بارداری نمی توانند مصرف کنند، بنابراین می توانند خود را با ماسک محافظت کنند و میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورند؛
- حفظ سلامت و زیبایی مو، پوست و ناخن ها است که به دلیل وجود بتا کاروتن است.
برای مردان، دانه های خربزه بسیار مفید هستند. از زمان های قدیم آنها به عنوان قوی ترین فندق مورد استفاده قرار گرفتند. با استفاده از 2 گرم بذر در روز، می توانید تا زمانی که سالخوردگی توانایی خوبی داشته باشید.
آسیب خربزه
آسیب خربزه در استفاده نادرست آن است که می تواند باعث اسهال و افزایش قند خون شود که برای افراد دیابتی خطرناک است. حتی بیشتر خطرناک است اگر فرد آن را در معده خالی بخورد یا با محصولات لبنی و یا الکل ترکیب کند. احتیاط باید برای افراد مبتلا به گاستریت، زخم، کولیت و سنگهای بزرگ در کیسه صفرا یا سیستم ادراری استفاده شود.