با وجود این واقعیت که خرمالو "بافت" دهان، حاوی مقدار زیادی ویتامین های مفید است. بنابراین، ما با این ظرافت لذت می بریم، ما نه تنها خلق و خو را بالا می بریم بلکه ارگانیسم خود را با مواد مفید غنی می کنیم، که در زیر بحث خواهد شد.
چه ویتامین ها حاوی خرمالو هستند؟
به عبارت دیگر، خرمالو غذای خدایان است. و آگاهانه، زیرا فیبر رژیمی غنی است (محتوای کالری در هر 100 گرم محصول برابر با 70 کیلوکالری است). با ترکیب محصول به رژیم غذایی ، فرد از بدن رادیکال های آزاد محافظت می کند که نه تنها در فرایندهای پیری شرکت می کنند بلکه باعث ظهور بیماری های مختلف نیز می شود. همچنین مهم است که خرمالو حاوی ید (30٪ از میزان روزانه) باشد.
اگر به جزئیات بیشتر در مورد آنچه در خرمالو گفته می شود صحبت کنیم، لازم به ذکر است که ویتامین های موجود در میوه آبدار می توانند برای مدت زمان طولانی ذخیره شوند. مهمترین مسئله در این دوره این است که سعی نکنید به پوسته آن آسیب برساند.
بنابراین، در ترکیب persimmons ویتامین های زیر است:
- ویتامین A = 1،3 میلی گرم. رتینول به بهبود سریع هر آسیب پوست کمک می کند، اندازه گیری پیشگیرانه عالی سرطان، و علاوه بر این، کاروتن موجود در آن برای چشم ما بسیار مفید است.
- B1 = 0.01 میلی گرم. تیامین در ابتدا لازم است، پرستاری، باردار و به طور جدی بیمار باشد؛ آن نه تنها فعالیت مغز را بهبود می بخشد، بلکه همچنین باعث می شود که بدن از بدن محافظت کند.
- B2 = 02/0 میلی گرم ریبوفلاوین باعث بهبود وضعیت پوست، ناخن ها، موهای سالم، عملکرد مثبت عملکرد غده تیروئید می شود؛
- B3 = 0.3 میلی گرم نیاسین سیستم عصبی خسته را بازیابی می کند، متابولیسم پروتئین ضروری برای عملکرد طبیعی مغز را تسهیل می کند؛
- ویتامین C = 16 میلی گرم. اسید اسکوربیک - یک آنتی اکسیدان قوی است، به خونریزی لثه ها کمک می کند، بر عملکرد سیستم غدد درون ریز تاثیر می گذارد.
ویتامین مفید در یک خرمالو در دوران بارداری
با وجود انبار مفید ویتامین ها و مواد معدنی، پزشکان توصیه نمی کنند که مادران آینده با این محصول مواجه شوند. دلیل اصلی این تعامل تانن ها و آنزیم های معده است. این «سنگها» را تشکیل می دهند که باعث انسداد روده می شوند. با مداخله جراحی درمان می شود.
اما ویتامین A یک وسیله عالی برای جلوگیری از علائم کشش پوست است. علاوه بر این، ویتامین های این شیرینی تاثیر مثبتی بر ایمنی دارند که نمی توانند بر سلامت کودک تأثیر بگذارد.
شایان ذکر است که خرمالو نه تنها با بیماری های مختلف مبارزه می کند، بلکه عضله قلب را تقویت می کند.