اگر شما شکل خود را تماشا کنید، کالری ها را مد نظر قرار دهید، اما هنوز عاشق سحر و جادو هستید، راهی وجود دارد! ما به شما پیشنهاد می کنیم غذاهای خوشمزه ای را تهیه کنید که هر کس بدون استثنا مورد علاقه خویش را دوست دارد.
دسر رژیمی از کوفته
مواد تشکیل دهنده:
- آب 100 میلی لیتر؛
- ژلاتین - 20 گرم؛
- کرم - 200 میلی لیتر؛
- شکر - 100 گرم؛
- آجیل خرد شده، پوست نارنجی و تراشه های نارگیل - در صورت تمایل؛
- میوه های کنسرو (توت فرنگی، هلو) - 500 گرم؛
- پنیر خامه ای 450 گرم.
آمادگی
ما میوه های کنسرو شده را به یک مخلوط کن و سیب زمینی پخته را از آنها جدا کنیم. سپس شربت کمی را اضافه کنید و دوباره بشویید. در حال حاضر مخلوط پنیر، کرم و قند به طور جداگانه. در توده پنیر ما آجیل خرد شده، پوست نارنجی و تراشه های نارگیل را قرار داده ایم . در حال حاضر، با توجه به دستورالعمل های بسته، ما ژلاتین را از بین می بریم، و سپس شربت را به پنیر و پنیر می ریختیم. ما کرمانکی را می گیریم، ما در ابتدا پنیر پنیر پنیر را گسترش دادیم، و سپس - میوه ها و قرار دادن در یخچال و فریزر، به طوری که یک غذای خوشمزه "برداشت". قبل از غذا، ظرف را با برگ های نعنا یا میوه تازه تزئین کنید.
دسر رژیمی داغ
مواد تشکیل دهنده:
- موز - 2 قطعه؛
- نارنگی کنسرو شده - 300 گرم؛
- نارنجی - 2 قطعه؛
- خامه بدون چربی - 200 گرم؛
- دارچین - به مزه.
آمادگی
پرتقال ها و موزها پوست کنده و برش داده می شوند. میوه را در یک کاسه ی عمیق قرار دهید، آب را از نارنگی ها اضافه کنید و یک آهسته آهسته بکشید. ما صبر کن تا جوشش جوشانده شود، ما دارچین را به طعم می دهیم، همه چیز را به طور کامل مخلوط می کنیم و تا زمانی که آب تمام شود، آتش می کشد. قبل از خدمت، میوه را با پنیر خامه مخلوط کنید و با نارنگی های کنسروی تزئین کنید.
کیک رژیمی
مواد تشکیل دهنده:
- پوسته جو دوسر - 250 گرم؛
- بادام - 130 گرم؛
- موز - 1 قطعه؛
- هویج - 1 قطعه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- عسل - 1 قاشق چای خوری؛
- شیر سویا - به مزه؛
- زردآلو یا تمشک - برای دکوراسیون.
آمادگی
موز پوست کنده شده، برش داده شده و برش داده شده و با مخلوط کن با آجیل تا صاف خرد می شود. هویج معدن، خشک شده، تمیز و rubbed در یک تراز خوب است. همه در یک کاسه بزرگ قرار داده و به خوبی مخلوط می شوند. اضافه کردن به توده ای از شیر سویا، دانه های جو، عسل و آب لیمو. فرم های آشپزی را با مخلوط آماده کنید و آن را به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید. ما یک دسر رژیمی برای چای یا قهوه داغ با شیر می خوریم ، تزئین ظرافت با میوه های تازه.
دسر رژیمی "گلوله برفی"
مواد تشکیل دهنده:
- سفید پوستان تخم مرغ - 2 عدد.
- شکر - 1،5 قاشق چایخوری.
- وانیلین - به مزه.
برای سس:
- آب توت فرنگی - 100 میلی لیتر؛
- شکر - خرج کردن؛
- نشاسته - خرج کردن
آمادگی
سفید کردن تخم مرغ را به فوم سرسبز، شکر و وانیلین اضافه کنید. در یک کاسه آب و آب جوش را جوش داده و با استفاده از یک قاشق چای خوری سفیدپوش ها را بشویید. دقیقه ها پس از سه ما "توپ های برف" را شکل می دهیم و آنها را روی یک غربال می بندیم. حالا سس را آماده کنید: در آب توت فرنگی گرم، ما به تدریج نشاسته و شکر اضافه می کنیم. مخلوط به جوش آورده شده و بلافاصله از آتش خارج می شود. بر روی ظرف، آماده "توپ های برف" قرار دهید و بر روی سس توت فرنگی خنک قرار دهید.
دستور العمل برای دسر رژیمی از سیب
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 3 قطعه؛
- دارچین - 1 قاشق چای خوری؛
- کرم - 200 میلی لیتر؛
- عسل - به مزه.
آمادگی
ما سیب، میوه، خشک، دقت هسته را حذف می کنیم و میوه ها را در برش های کوچک برش می دهیم. پور میوه را با عسل، با دارچین بپاشید و در فر قرار دهید. حدود 10 دقیقه سیب را بپاشید، تا زمانی که میوه کمی نرم شده باشد. بعد از اینکه ظرف را خنک کرده، آن را در یک کاسه عمیق قرار داده و کرم خرد شده را گسترش داده و آن را مخلوط کرده و یک دسر رژیمی از سیب را به میز ببرید.