راه های بسیاری برای از دست دادن وزن وجود دارد و، رک و بی جان، اکثر آنها کار نمی کنند. آیا خطا در نادرست تدوین رژیم یا عدم رعایت یک رژیم لاغری بسیار مهم نیست. خط پایین آن است که هیچ تاثیری ندارد.
درست است که در میان تمام رژیم های غذایی، "گرند" در یک متن جداگانه متمایز می شوند - اینها رژیم های معروف هستند که توسط متخصصان تغذیه شناخته شده توسعه داده شده است. در این مورد، ما در مورد رژیم Dukan که قبلا خالی شده است صحبت می کنیم، یا به جای آن، goji - انواع توت ها که می توانند این روش فرانسوی را در کاهش وزن پروتئین ها بهبود بخشد.
ماهیت رژیم غذایی
رژیم Pierre Ducane شامل چهار مرحله است:
- حمله - مصرف غذاهای منحصرا پروتئین؛
- مرحله پروتئین سبزیجات؛
- بستن
- تثبیت
مدت زمان مراحل بستگی به وزن وزن بدن دارد. اما یک واقعیت، همه طرفداران Dukan را شوکه می کند - معلوم می شود، توت های گوجه در طول این رژیم غذایی تنها میوه مجاز هستند. علاوه بر این، goji حتی در مرحله پروتئین - حمله نیز مجاز است.
کسانی هستند که با کمک رژیم غذایی Dukan از دست می دهند، کسانی هستند که وزن کمتری در گوجی دارند و در حال حاضر طرفداران رژیم غذایی گوجی-دوکان هستند، زیرا ترکیبی از این دو روش نتیجه خیره کننده ای به بار می آورد.
چرا goji در رژیم Ducane مفید است؟
در مرحله اول رژیم غذایی دوکان، هر وزن از دست رفته، گرسنگی غیر قابل تحمل را تجربه می کند - غذای امروز بسیار متفاوت از روز گذشته است. در شرایطی است که آنها goji را ذخیره می کنند - آنها احساس سیری می کنند، اشتها را تنظیم می کنند. Goji اثر متابولیسم دارد -
این انواع توت ها یک اثر تونیک تولید می کنند - عضلات به دلیل مصرف آنها تقویت می شوند، که بسیار مفید است در هنگام تغذیه پروتئین Dyukan و اجرای تمرین های توصیه شده.
Goji از شر بخاطر شیرینی ها خلاص می شود، تولید انسولین را طبیعی می کند، و دوباره اشتها را تنظیم می کند . در میان چیزهای دیگر، آنها فشار را تثبیت می کنند، سموم را حذف می کنند، کار دستگاه گوارش را عادی می کنند.
و همه اینها به موازات کاهش وزن در رژیم غذایی Ducane!