کلوچه آلاسکا - خوب و بد

درباره مزایا و آلودگی کلوچه آلاسکا به همه طرفداران شناخته نشده است، اگر چه این ماهی اغلب برای تغذیه رژیم توصیه می شود. علاوه بر این، این محصول همیشه می تواند در فروشگاه ها پیدا شود و قیمت آن مقرون به صرفه تر از بسیاری از غذاهای دریایی است. کلوچه آلاسکا نیز ارزشمند است که نه تنها فیله های آن، بلکه خاویار و کبد که کمتر خوشمزه و مفید هستند مناسب برای غذا هستند. با این حال، مقادیر ماهی دریایی به هیچ وجه محدود نیست.

مزایای آلاسکا پولاک برای سلامتی

Pollock متعلق به گونه cod، در اقیانوس های اقیانوس آرام و اقیانوس اطلس یافت می شود و یکی از محبوب ترین ماهی های تجاری است. اما در سال های اخیر، برداشت محصول باید به دلیل کاهش شدید تعداد افراد، که حتی Greenpeace توجه به آن، کاهش یافته است. با این وجود، ماهی ها از قفسه ها ناپدید شده اند، که نمی تواند از آن لذت ببرد، زیرا به طور قانونی یک محصول جهانی و بسیار مفید است که متخصصان تغذیه قویا توصیه می کنند در رژیم غذایی روزانه آن را شامل شوند.

استفاده از کلوچه برای بدن توسط ترکیب آن تعیین می شود. در این ماهی شما می توانید مقدار زیادی از مواد بیولوژیک ارزشمند، از جمله ویتامین A، PP، ویتامین B1 و B2، اسید فولیک (ویتامین B9)، کلسیم، فسفر، سلنیوم، آهن و برخی از عناصر دیگر را پیدا کنید. در کلوچه پخته شده و تخم مرغ های آن شامل اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3 و همچنین آنتی اکسیدان ها و ید می باشد. علاوه بر این، ماهی غنی از پروتئین است، اما در آن چربی بسیار کم است، بنابراین محتوای کالری آن کم است - تنها 72 کیلوکالری در هر 100 گرم. این محصول ایده آل برای کسانی است که می خواهند از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به سلامتی و محدودیت های شدید غذا برآیند. علاوه بر این شما می توانید کلوچه را به هر نحوی بخورید: خورش را بخورید، کیک را از آن بپوشانید، کتلت ها را تهیه کنید، کلوچه ها را با سبزیجات مخلوط کنید، با غلات و ماکارونی، خشک، نمک و دود ترکیب کنید.

استفاده منظم از کلوكات در غذا تاثير مثبت بر تقريبا تمام ارگان ها و سيستم ها دارد:

• مشکل کمبود ید را برطرف می کند و عملکردهای غده تیروئید را نرمال می کند؛
• سطح کلسترول و قند خون را کاهش می دهد؛
• عادی کردن فرآیندهای متابولیک و فشار خون؛
• عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد؛
• حالت طبیعی غشای مخاطی را حفظ می کند؛
• وضعیت سیستم عصبی را تثبیت می کند؛
• فعالیت مغزی و قلب را بهبود می بخشد
• کمک می کند تا با آنمی؛
• تعادل آب و نمک را نرمال می کند، از ایجاد ادم جلوگیری می کند؛
• وضعیت پوست و استخوان را بهبود می بخشد
• بهینه سازی عملکرد سیستم تنفسی؛
• تقویت بینایی

کلوچه بسیار مفید برای زنان باردار و مادران پرستاری است که او مجموعه ای کامل از عناصر را فراهم می کند که در آن بدن می تواند کمبود را احساس کند، به ویژه این مربوط به ید و آهن است.

مزایای کلوچه ماهی برای کودکان

کارشناسان همیشه متوجه می شوند که Pollock بهترین ماهی برای غذای کودک است. شما می توانید آن را در رژیم غذایی کودک خود از 8 ماه قبل شامل کنید. استفاده از فیله های کلوچه برای یک کودک این است که با خوردن آن فرد کمی مقدار مطلوب پروتئین، ویتامین ها و عناصر کمیاب را که کاملا هضم شده است، دریافت می کنند، به او انرژی لازم و کمک می کند تا رشد کند. علاوه بر این، بسیاری از کودکان می توانند حساسیت به غذاهای دریایی را ایجاد کنند و کلوچه آلاسکا تقریبا هرگز انجام نمی دهد. در منوی کودک بهتر است از ماهی های پخته شده، بخار شده، سوخاری و پخته شده استفاده شود و غذاهای سرخ شده از آن محدود شود.

آسیب به کلوچه

علاوه بر مزایا و آسیب به بدن از pollock همچنین می تواند باشد. این ماهی برای افرادی که مبتلا به زخم معده و فشار خون بالا هستند، ممنوع است. همچنین، آن را نباید توسط کسانی که در حال حاضر آلرژی به غذاهای دریایی استفاده می شود و یک عدم تحمل فردی به pollack آلاسکا استفاده می شود.