برای حفظ سلامت، پزشکان توصیه می کنند که یک سیب را در روز بخورند. با این حال، مزایای این میوه نه تنها در گوشت آن، بلکه در دانه است.
مزایای و آسیب بذر سیب
استفاده از دانه های سیب به علت ترکیب شیمیایی آنها است. بذر سیب حاوی مواد زیر است:
- ید ید ادرار به کاهش علائم کمبود ید کمک می کند: خستگی، خواب آلودگی، حافظه ضعیف، افسردگی . برای پر کردن سطح ید، کافی است که حدود 6 دانه در روز بخورید.
- ویتامین B17 (من پرواز کردم) . این ماده یک ابزار فوق العاده برای مبارزه با سرطان است. این مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و خطر ابتلا به بیماری و پیشرفت بیماری را کاهش می دهد. علاوه بر این، مرگ و میر باعث افزایش استقامت فیزیکی و ذهنی می شود، بنابراین توصیه می شود که ورزشکاران و افرادی که دارای استرس روانی شدید هستند را مصرف کنید. با این حال، در مقدار زیادی، پرواز برای بدن بسیار خطرناک بود، زیرا به سم تبدیل می شود مانند اسید هیدروژنیک. بیش از حد اسید هیدروسی سینیک منجر به مسمومیت می شود و حتی می تواند باعث مرگ شود.
- پتاسیم بهبود رفتارهای ضربان عصبی، عادی کردن فشار خون ، بهبود بخشیدن اکسیژن به مغز.
استفاده از بذر سیب به علت سایر مواد مفید است که ترکیب آن را تشکیل می دهند. با این حال، این بدان معنی نیست که بیشتر دانه ها مصرف شود. گلیکوئیدید آمیدالدین یا letil حاوی دانه های سیب می تواند منجر به تغییرات منفی در بدن شود. به همین دلیل، بعضی از پزشکان معمولا توصیه نمی کنند که چربی های سیب مصرف کنند. اکثر پزشکان آن را امن و مفید برای مصرف حدود پنج دانه در روز است. اگر پس از خوردن تخم سیب، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد رخ دهد، ممکن است نشانه ای از مسمومیت با اسید پروستیک باشد. در این مورد، باید از خوردن دانه های سیب جلوگیری کنید.