ایمنی ، اگر دانشنامه را باور کنید - این تنها توانایی بدن ما برای مقاومت در برابر عفونت های مختلف و موجودات بیگانه است که بر سلامت ما (میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها) نفوذ می کند. به سادگی می توان گفت این زره، محافظ، نیرویی است که بدن ما را به خوبی کار می کند، مهم نیست چه.
بسیار مهم است که قادر به کمک به این منابع محافظ بدن باشیم، و این برای هر فرد کاملا امکان پذیر است. طبیعت عاقلانه است و او به مردم راه هایی برای حفظ ایمنی خود داده است. یکی از موثر ترین ویتامین ها برای افزایش ایمنی. مهم نیست نه تنها اشباع بدن با ویتامین های مناسب، بلکه همچنین غذاهای غنی از آنزیم ها را بخورید، زیرا بدون آنها بدن برای غذا خوردن غذا بسیار تلاش می کند و قدرتش برای مبارزه با مضر و خطرات را ندارد. اگر غذاهای حاوی بسیاری از آنزیم های طبیعی را بخورید، هضم سریع و آسان خواهد بود و تمام ویتامین های غذا کاملا جذب، تقویت، بین موارد و مصونیت خود خواهد بود.
بهترین ویتامین ها برای بهبود ایمنی
ویتامین ها، که کار دفاع بدن را بهبود می بخشد، می توانند:
- محافظت از سلول ها از سموم
- سلول های بدن را از نظر بدنی، ضعیف و ضعیف حذف می کند.
- برای مقابله با انگل ها و میکروارگانیسم های مضر، که در هر راه ممکن آسیب بر سیستم ایمنی بدن؛
- برای کمک به ایمنی کار بهتر؛
- سلول ها را به مواد مغذی نیاز دارند.
مجتمع های ویتامین برای افزایش ایمنی بدن:
برای بزرگسالان، مجتمع های زیر مناسب هستند: Bittner، Immuno، Immunal، Multifit، Supradin، Tri-vi-plus، Vitrum .
برای تقویت ایمنی کودکان، داروها مناسب هستند: چند زبانه، چند زبانه بیب، پیوویت، ویتا خرس، ویتروم برای کودکان .
برای تقویت ایمنی چه ویتامین ها لازم است؟
- ویتامین C در وهله اول مورد نیاز است ، زیرا اثر استرس را از بین می برد، سلول های سرطانی را به اشتراک نمی گذارد، محتوای اینترفرون ها را افزایش می دهد، سلول های سالم را محافظت می کند. بسیاری از آسکوربیک در مرکبات، گوجه فرنگی، سبزیجات سبز، سگ افزایش یافت.
- ویتامین های خانواده B به سادگی قابل جایگزینی برای نیروهای محافظ یک ارگانیزم نیست، پس از همه آنها آرام، اجازه نمی دهد که ما عصبی باشیم، به مقابله با عوامل مختلف تحریک کننده کمک کنیم (که به شدت مصونیت را از بین می برد). ویتامین B در لوبیا، آجیل، نخود فرنگی، سویا، محصولات غلات غلات کامل، کباب ها یافت می شود.
- معجزه واقعی ویتامین D3 برای ایمنی عالی است. به تازگی، دانشمندان با انجام مطالعات لازم، دریافتند که D3 باعث می شود که ماکروفاژها فعالتر باشند (آنها دائما در جریان خون ما جریان می یابند). ماکروفاژها در صورت لزوم قادر به حمله به میکروارگانیسم های بالقوه خطرناک می باشند و اجازه نمی دهند آنها را به ما آسیب برسانند. ویتامین D3 به خوبی از التهاب برداشته، به بافت های سالم کمک می کند تا با هم ترکیب شوند. همچنین اعتقاد بر این است که دوز مناسب این ویتامین به سرطان کولون کمک نمی کند.
- ویتامین E یکی دیگر از دوستان ضروری ایمنی است، زیرا آن را به طور فعال از ویروس ها و خطرات از نفوذ به انسان جلوگیری می کند.
- منیزیم یکی دیگر از دوستان فوق العاده سیستم ایمنی بدن است. متأسفانه بسیاری از افراد با کمبود منیزیم مواجه هستند و در حقیقت به کولون کمک می کنند تا سم زدایی تولید کنند، تاثیر مثبت بر ایمنی دارد، فشار خون طبیعی را کاهش می دهد.
یک دستورالعمل شگفت انگیز برای تنتور ویتامین وجود دارد که حاوی ویتامین ها و میکرولیت هایی است که برای ایمنی لازم هستند. در یک طبقه یک لیتر شیشه ای لازم است به طور مرتب برش یک لیمو ، ده گل میخ سیر، برای پر کردن تمام آب خالص. این تنتور به محافظت در برابر عفونت ها کمک می کند، شما باید دو قاشق غذا خوری سه بار در روز بنوشید.
بدن شما برای ایمنی بدن را قوی تر می کند. برگ های تمشک، خولان دریایی، مرغ، قره قاط، مخلوط کردن، ریختن آب جوش، ده دقیقه برای اصرار داشتن، سه یا چهار قطره روغن اوکالیپتوس را رها کنید، به آب پاشید و پانزده دقیقه در آنجا بمانید.