یک پانزدهایی برای افکار غم انگیز، خلق و خوی غم انگیز و بیماری بد است؟ درست است - عسل گندم سیاه، خواص سودمند که تاثیر زیادی بر وضعیت بدن انسان دارد. این می تواند به عنوان یک درمان خوشمزه، شیرین کننده و دارو برای تمام خانواده استفاده شود.
مزایای عسل گندم سیاه
زنبور عسل این عسل را از گندم سیاه، که در ماه های ژوئیه و اوت شکوفا می شود، جمع آوری می کند. نه تنها حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است، بلکه برای خواص دارویی آن مشهور است.
این نوع عسل یک اکسیر سلامت است و بیهوده نیست. در مقایسه با انواع نور عسل (به عنوان مثال، گل)، تعداد زیادی دارد:
- گلوکز، یک کربوهیدرات مفید است که تأثیر مثبتی بر عملکرد و حالت مغز دارد؛
- فروکتوز، به راحتی توسط بدن جذب می شود، که با استفاده از آن سطح قند خون را افزایش نمی دهد.
لازم نیست توجه داشته باشید که به لطف این مولفه ها، فرآیندهای متابولیک فعال می شوند، بافت های مغزی و ماهیچه ها ویتامین های لازم را دریافت می کنند.
با توجه به جزئیات بیشتر مفید بودن عسل گندم سیاه، در مورد چنین عناصر میکرو و ماکرو به عنوان:
- پتاسیم مصرف این ماده در دوزهای معقول، همانطور که در مطالعات علمی نشان داده شده، مرگ و میر را 15-20٪ کاهش می دهد. علاوه بر این، فشار خون را عادی می کند و راهی عالی برای جلوگیری از شروع سکته مغزی است. پتاسیم قادر به از بین بردن هر گونه بیماری سیستم قلبی عروقی است.
- سدیم عمل آنزیم های گوارشی را فعال می کند، در نتیجه محیطی مناسب برای هضم ایجاد می کند و انرژی بدن را تامین می کند.
- کلسیم همه می دانند که به لطف این عنصر می توان از استخوان های شکننده فراموش کرد. این اثر قابل توجهی را بر انعطاف پذیری خون دارد و می تواند فشار خون پایین را کاهش دهد و همچنین از حذف رادیونوکلئید و نمک های سنگین فلزات از بدن جلوگیری کند.
- فسفر بدن به انرژی حیاتی نیاز دارد. بخش فعال در متابولیسم . او همچنین فعالیت ویتامین B را فعال می کند، مینای دندان را تقویت می کند.
- منیزیم فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد لوزالمعده را بهبود می بخشد، در طول دوره یائسگی بدن به تنظیم هورمونی کمک می کند و در طول دوره PMS نیز بهبود می یابد.
- منگنز با تشکر از آن، ویتامین E، C و گروه B به سرعت جذب می شود و عملکرد سیستم تولید مثل را تنظیم می کند و همچنین می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد.
- روی شتاب زخم را بهبود می بخشد، عملکردهای محافظ بدن را افزایش می دهد و در تنظیم تولید هورمون نقش دارد.
- مس بدون آن، عملکرد طبیعی بدن غیرممکن است. این بخشی از مصونیت است. مشارکت در فرایندهای خونگیری است.
عسل گندم سیاه به عنوان وسیله ای برای عادت دادن به فرآیندهای متابولیک توصیه می شود برای استفاده در باردار و سالمندان.
این نخواهد بود که آن را در رژیم غذایی خود به افرادی که از فشار خون بالا، گلو درد، عفونت های حاد تنفسی، تب، اسکلت، بیماری های رادیویی رنج می برند، اضافه کنید. عسل گندم سیاه در بریبی، روماتیسم مفید است. بی نظیر است
محتوای کالری عسل گندم سیاه
متخصصان تغذیه می گویند که این کالری دارای کالری بالایی است (300 کیلوکالری در هر 100 گرم) و بنابراین، اگر شما از چهره خود پیروی کنید، پس از مصرف یک قاشق غذا خوری عسل نباید بر روی دسر و شیرینی استفاده کنید.
چگونه عسل گندم سیاه را مصرف کنم؟
میزان مطلوب مصرف این ظرافت 150-190 گرم در روز است. توصیه نمی شود که توسط عسل به افرادی که آلوده به محصولات زنبور عسل، و همچنین با scrofula و diathesis اگزوداتیکی آلرژی دارند.