بدن انسان به طور متوسط شامل حدود 10-14 میلی گرم سلنیوم است که در اندام های مختلف داخلی متمرکز می شود. هنجار روزانه سلنیوم برای زنان 70-100 میلی گرم است اما حتی با وجود چنین حداقل، تعداد زیادی از مردم این کمبود را تجربه می کنند و این به مشکلات جدی سلامتی می انجامد. بهترین سلنیوم در بدن جذب می شود اگر همراه با ویتامین E باشد.
چرا سلنیوم را در بدن یک زن نیاز دارید؟
اگرچه بدن مقدار کمی از این عنصر را دارد، اما نقش آن بسیار عالی است. استفاده از سلنیوم برای بدن یک زن چیست؟
- به طور مثبت کار سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد، موجب عادی شدن وضعیت عاطفی و روانی می شود که برای استرس های مکرر مفید است.
- موثر بر وضعیت مو و پوست، که برای جنس منصفانه بسیار مهم است، تاثیر می گذارد. اگر کمبود سلنیوم در بدن یک زن وجود داشته باشد، پس فرهای او رشد می کند و شوره نیز ظاهر می شود.
- برای حمایت از عملکرد مناسب غده تیروئید، عنصر ردیابی مورد نیاز است.
- ترویج تقویت عملکرد محافظتی یک ارگانیسم است که به طور موثر می تواند با ویروس ها و عفونت ها مبارزه کند.
- Microelement یک آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، بدین معنا که فرایندهای پیری آهسته و الاستیک حفظ می شود.
- آن دارای توانایی های آنتی اکسیدانی است که خطر تغییرات پاتولوژیک در سلول ها را کاهش می دهد. سلنیوم از DNA محافظت می کند و سنتز سلول های سالم را ترویج می دهد.
- سود سلنیوم برای زنان نیز این واقعیت است که آن را بهبود می بخشد متابولیسم و مقاوم در برابر رسوب رسوبات چربی است.
- لازم است برای یک زن باردار، زیرا آن را از بدن زن محافظت می کند، و همچنین ترویج توسعه مناسب جنین، و همچنین کاهش خطر سقط جنین و توسعه آسیب شناسی در جنین.
- برای عملکرد مناسب سیستم قلبی عروقی مهم است و با کمبود آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دانشمندان ثابت کرده اند که با مصرف منظم یک میکروئولیت به بدن توسط 70٪، خطر ابتلا به آن کاهش می یابد.
- به لطف خواص ضد التهابی آن، میکرولیمتر به مقابله با فرآیندهای التهابی کمک می کند و خطر بیماری هایی مانند آرتریت و کولیت را کاهش می دهد.
- یکی از ویژگی های مهم این میکرو الکترون ها این است که اثر منفی قالب را منع می کند و مانع تولید آن می شود.
- دارای توانایی بازگرداندن سلول های کبدی و پانکراس است.
برای سلول بدن یک سلول تنها یک مورد منع مصرف دارد که با مصرف این عنصر رسی در مقادیر زیادی همراه است. فرآورده های اضافی از طریق جذب فرم های معدنی موجود در داروهای پزشکی ظاهر می شوند. در این مورد سلنیوم برای بدن سمی است.
کمبود سلنیوم رخ می دهد
در پایان، من می خواهم در مورد محصولات حاوی سلنیوم بگویم. مهم است که آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بتوانید مبلغ ضروری روزانه را دریافت کنید. غنی از این عنصر رقیق، ماهی و غذاهای دریایی ، غلات، علوفه، قارچ، دانه، سیر و بادام است. شایان ذکر است که این محصولات تا حد ممکن بهترین خورده می شوند، زیرا مقدار ماده مفید پس از درمان گرمائی به طور قابل توجهی کاهش می یابد.