توت فرنگی، همچنین به نام توت فرنگی، اغلب برای پخت و پز کمپوت و ترنج استفاده می شود و این میوه ها نیز تازه می خورند. طعم و عطر زیبا آنها را توسط بسیاری از مردم محبوب ساخته شده، اما از همه می دانند که انواع توت ها می تواند نه تنها خوب است، بلکه آسیب می رساند.
مزایای توت توت فرنگی چیست؟
اول از همه باید توجه داشت که این انواع توت ها شامل ویتامین های C، PP، B1 و B6 می باشند، به طوری که آنها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، تاثیر مثبتی بر وضعیت پوست و مو داشته و به ایجاد روند متابولیک کمک می کنند. همچنین در توت فرنگی، فیبر، اسیدهای آلی، پتاسیم، منیزیم و بتا کاروتن را پیدا خواهید کرد، همه این مواد برای عملکرد طبیعی همه سیستم های بدن ضروری است، بینایی را بهبود می بخشد، کشش رگ های خونی را تقویت می کند و عضله قلب را تقویت می کند. البته، هنگامی که گرما درمان می شود، ویتامین ها و مواد لیست شده نابود می شوند، و مقدار آنها کاهش می یابد، خیلی بیشتر توت توت سیاه را به ارمغان می آورد.
توانایی ایجاد پروسه های گوارشی یکی دیگر از ویژگی های مفید اثبات شده توت های توت فرنگی است که برای قرن ها بعنوان وسیله ای برای افزایش اشتها، افزایش حرکت روده و نرمال سازی روند هضم غذا استفاده شده است. توصیه می شود برای غذا خوردن چندین توت توت تازه به هر کسی که می خواهد از یبوست خلاص شود یا تولید گاز در روده را از بین ببرد. اما با اسهال میوه ای از این درخت ارزش ندارد، زیرا این تنها شرایط را بدتر می کند.
خواص توت توت ها نیز این است که آنها واقعا در مبارزه با عفونت های مختلف موثر هستند، برخی معتقدند که مربا از آنها کمک می کند تا علائم سرماخوردگی را بسیار سریعتر از آنچه که تقریبا همه آنها شناخته شده
علیرغم مزایای مشهور میوه های توت فرنگی، فراموش نکنید که آنها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند، و این که ترشحات و کمپوت ها با آنها حاوی مقدار زیاد قند هستند. بنابراین، آنها باید با احتیاط در افراد آلرژیک، افراد مبتلا به دیابت و کسانی که رژیم غذایی سخت را رعایت می کنند مورد استفاده قرار گیرد، در غیر این صورت، انواع توت ها آسیب بیشتری به بار می آورند و تنها وضعیت سلامت انسان را بدتر می کنند.