کتان کتان یک محصول مفید است، شبیه به نوع کوزانی. با توجه به خواص دارویی بذر کتان، این میان وعده می تواند برای ارتقای سلامت مورد استفاده قرار گیرد.
مزایای و آسیب کتان کتان
در کتان کتان، عنصر اصلی بذر کتان است که دارای فهرست کامل از اجزای مفید است. ارزشمند ترین چیزی که بدن به آن می دهد جزء نادر امگا 3 است که در مقادیر کافی فقط در روغن های طبیعی، ماهی های روغنی (به ویژه ماهیان خاویاری) و آجیل ها موجود است.
با توجه به تعداد زیادی از امگا 3 و دیگر اجزای مفید، با استفاده منظم از کتان کتان، اثرات مثبت زیر ذکر شده است:
- بهبود سیستم قلبی عروقی؛
- بهبود تمرکز و حافظه؛
- افزایش توانایی های ذهنی؛
- کاهش شدید فشار خون بالا؛
- کاهش خطر ابتلا به دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی؛
- بهبود ترکیب خون؛
- بهبود خلق و خوی و بهبود حیات.
علاوه بر این، با توجه به مقدار زیادی فیبر ، فلاسک های لاین می توانند کار دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و به یبوست کمک کنند.
با توجه به محصولاتی از دانه کتان، برای افراد مبتلا به سنگها در کبد یا کلیه درمان می شود، زیرا این محصول می تواند جنبش خود را تحریک کند، که در برخی موارد کاملا خطرناک است.
دستور العمل برای کتان کتان در خانه
شما می توانید لکه های کتان را در خانه تهیه کنید. عنصر اصلی - دانه کتان - در تقریبا هر داروخانه و بقیه - در هر فروشگاه مواد غذایی خریداری می شود.
لاغر خانگی با سیب
مواد تشکیل دهنده:
- دانه کتان - 2 مورد؛
- آب - 3 مورد؛
- سیب - 2 قطعه؛
- عسل - 0.5؛
- دارچین - به مزه؛
- کشمش - به مزه.
آمادگی
قبل از خیساندن 2 ساعت با دانه های کتان مخلوط با سس سیب آماده، عسل، کشمش و دارچین را اضافه کنید. توده را در یک سینی پخت بگذارید، روغن زده و در یک کوره کمی باز شده در 40 درجه به مدت 15 ساعت خشک کنید. کتان ها به سادگی می توانند پخته شوند، اما این بدین ترتیب شما بیشترین مزیت را دریافت می کنید.