شاورما تبدیل به یک ظرف غذای سریع و معمولی است که از غذاهای شرقی به ما می آید. در مورد اینکه چقدر کالری در شیرآلات وجود دارد، پاسخ دقیق به آن بسیار دشوار است، زیرا محتوای کالری شیرین در پیتا به طور مستقیم به مواد تشکیل دهنده مورد استفاده در آن بستگی دارد و مهمتر از همه بر نوع و کیفیت مواد اصلی آن یعنی گوشت.
shawarma ساخته شده است؟
سس کاسنی کلاسیک از کیک تخت نازک یا پیتا، گوشت خرد شده، سس خامه ترش، کلم تازه، هویج، پیاز، سیر، جعفری و ادویه جات ترشی جات مانند زیرا، زردچوبه، فلفل سیاه و قرمز تهیه شده است.
برای تهیه این ظرف از انواع مختلف گوشت استفاده کنید. به عنوان مثال، در کشورهای عربی شارما از گوشت شتر یا قوچ تهیه می شود، در اسرائیل - گوشت یک بوقلمون یا مرغ. در بسیاری از کشورهای دیگر، شارما با گوشت گاو، گوشت خوک و مرغ یافت می شود. از گوشت مرغ سفید ترین شیرین ترین کالری محسوب می شود. چه مقدار کربوهیدرات در shawarma نیز به تمام مواد آن بستگی دارد. اگر به عنوان پایه یک ظرف گوشت مرغ را مصرف کنید، مقدار کربوهیدرات به طور متوسط 22 گرم خواهد بود.
چقدر کالری در شراب مرغ وجود دارد؟
اگر شارما با گوشت مرغ به شدت طبق نسخه تجویز شود، در 100 گرم این ظرف حاوی 260 کیلوکالری است. اما این محتوی کالری را می توان در بخش ایده آل به دست آورد. طرفداران shawarma به راحتی می توانید آن را در خانه بخورید.
آماده سازی این ظرف نیاز به مهارت های آشپزی بالایی ندارد. شما خودتان می توانید با استفاده از shawarma محتوی کالری را با دقت بیشتری محاسبه کنید، بدانید که چه مواد اضافی مورد استفاده قرار می گیرد. این ظرف برای گیاهخواران بدون اضافه کردن گوشت آماده می شود.
هنگام خرید شارما در کیوسکهای خیابانی، باید به ویژه مراقب باشید. با استفاده از گوشت چرب، سس گوجه فرنگی و سس مایونز به جای سس می توانید تعداد کالری ها را چندین بار افزایش دهید.