بسیاری از افرادی که در اتحاد جماهیر شوروی بزرگ شدند، آهی کشیدند - بستنی به مدت طولانی چیزی از آن نیست! در واقع، نسخه قبلی با توجه به دستورالعمل دیگری مطابق با استانداردهای دولتی تولید شده است. و اکنون هم اکنون بستنی "GOST" دشوار است، و GOST خود را به مدت طولانی تغییر کرده است. با این حال، در دفاع از نسخه مدرن، می توان اشاره کرد که مقدار کالری آن بسیار پایین است، زیرا درصد کرم چربی طبیعی پایین تر است. درباره این و سایر تفاوت ها در انواع بستنی که از این مقاله یاد خواهید گرفت.
چقدر کالری در بستنی است؟
طعم تقریبی برای بستنی شوروی در روزهای ما - پمبیر است. این حاوی حدود 15٪ چربی است، محتوای کالری آن بسیار بالاتر از دیگران است، اما بهتر است.
برای 100 گرم کالباس کلاسیک، شما 230-250 کالری دارید و اگر انواع با آجیل، شکلات، مربا و سایر مواد غذایی را انتخاب کنید، 50 تا 100 واحد دیگر اضافه کنید.
در مورد اینکه چقدر کالری در بستنی شکلاتی، به طور یکنواخت پاسخ دشوار است - بسیار بستگی به ترکیب دارد. نسخه متوسط به بستنی کرم معادل است و تنها در حضور کاکائو در ترکیب متفاوت است، در نتیجه که آنها در مقایسه با مقدار کالری - 215 کیلوکالری و 191 کیلوکالری است.
بستنی "cream-brulee" دارای محتوای کالری، مانند کرم 191 کیلوکالری است. شایان ذکر است که این ارقام تقریبی است، زیرا ترکیب و ارزش انرژی تولید کنندگان مختلف ممکن است متفاوت باشد.
آیا می توانم یک بستنی با رژیم غذایی داشته باشم؟
برای شروع فرایندهای تقسیم چربی در بدن لازم است مطمئن شوید که محتوای کالری مصرف شده توسط شما برای روز کمتر از میزان انرژی است که شما باید در هر روز صرف کنید.
این رقم باید به صورت جداگانه محاسبه شود، اما تقریبا در هر روز برای یک سریع
آسیب به بستنی با چربی گیاهی
بسیاری از انواع بستنی را خریداری می کنند که شامل چربی های گیاهی می باشد. به عنوان یک قاعده، این روغن نخل ارزان قیمت است که تأثیر نامطلوب بر سلامتی دارد. بنابراین، برای مثال، مصرف آن در مواد غذایی سبب افزایش سطح کلسترول بد در خون می شود، باعث ترومبوز و بیماری های قلبی عروقی می شود.