آیا می توانم از وزن بلغور جو دوسر وزن کم کنم؟

بسیاری از زنان علاقه مندند که آیا واقعا وزن لاغری بر روی بلغور جو دوسر وجود دارد یا فقط یک اسطوره است. متخصصان تغذیه اعتماد به نفس دارند که این فرنی باید در رژیم روزانه هر فردی که از چهره اش پیروی می کند حضور داشته باشد. بسیاری از مردم می دانند که این محصول برای سلامتی مفید است، اما آیا بلغور جو دوسر به کاهش وزن کمک می کند؟

جو از اسیدهای آمینه ضروری، کربوهیدراتهای پیچیده، ویتامین ها و میکرو عناصر تشکیل شده است که برای کاهش وزن ضروری هستند. اما بیشترین کمک به کاهش وزن فیبر محلول است که کلسترول را متصل می کند.

بلغور جو دوسر به کاهش وزن کمک می کند، بلکه روده را از سموم و نمک نیز پاک می کند، وضعیت پوست، مو و سیستم عصبی را بهبود می بخشد. مهم این است که فرنی برای مدت طولانی به احساس گرسنگی کمک می کند.

چگونه وزن خود را بر میزان بلغور جو دوسر کاهش دهیم؟

توصیه های اساسی متعددی وجود دارد که باید از پوند اضافی خلاص شوید:

1. از بلغور جو دوسر، می توانید آرد را تهیه کنید، که توصیه می شود آن را به پخت اضافه کنید.
2. برای نگهداری حداکثر مقدار مواد مفید لازم نیست که فرنی را جوش بخورید، اما به سادگی آن را با آب جوش ریختید و قبل از تورم با درب باز کنید.
3. برای انواع سلیقه ها می توانید دارچین، عسل، میوه ها، آجیل، میوه های خشک و سایر محصولات را به فرنی اضافه کنید.
4. قبل از شروع رژیم غذایی جو دوسر باید بدن را تمیز کنید.
5. از مواد غذایی مضر نمک، شکر، سرخ شده و غیره استفاده نکنید.
6. توصیه نمیشود که فرنی را با آب بشویید، اما باید آن را به طور جداگانه بخورید، حداقل 1.5 لیتر روزانه.

گزینه رژیم غذایی

اغلب برای کاهش وزن، از یک رژیم غذایی استفاده کنید که باید بیش از 5 روز آن را بپذیرید. در طول این زمان شما می توانید از 5 کیلوگرم خلاص شوید. دستور العمل بسیار ساده است: در طول روز شما 5 بار در روز نیاز دارید غلات غلیظ بیش از 250 گرم وجود دارد. شما می توانید این رژیم را هر شش ماه تکرار کنید.