تغذیه با شیر مادر دوره ای مهمی در زندگی مادر و کودک است. اما گاهی اوقات مادر من شیر کمتری نسبت به نیازهای کودک دارد. برای افزایش مقدار شیر و حفظ شیردهی، شما باید میزان مایعات مصرف شده را کنترل کنید. این می تواند آب، شیر، آب، سوپ، کمپوت و غیره باشد در عین حال، لازم است که مایعات حداقل یک و حداکثر دو لیتر در روز مصرف شود. همچنین محصولاتی وجود دارند که تولید شیر را افزایش می دهند. اینها عبارتند از: پنیر آدیغه، هویج، آجیل، دانه. نقش ویژه ای در جیره یک زن پرستار بوسیله چای ها برای افزایش شیردهی بازی می کند. این می تواند چای های آماده از شرکت های مختلف، فروخته شده در داروخانه ها و فروشگاه های تخصصی، و یا با دست خود را پخته شده است.
هنگام تهیه چای خود می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید.
ساده ترین روش تهیه و مقرون به صرفه برای افزایش شیردهی چای سیاه با شیر یا دم در شیر است. این نوشیدنی باید 4 بار در روز قبل از تغذیه به مدت نیم ساعت مصرف شود.
شما اغلب می توانید در مورد مزایای چای سبز شنید. اما اخیرا آنها می گویند چای سبز می تواند هنگام شیردهی آسیب ببیند. نکته این است که حاوی چنین ماده ای همانند آن است و خواص آن به کافئین مشابه است. حجم شیر، ممکن است و افزایش یابد، اما در عین حال تحریک پذیری سیستم عصبی افزایش می یابد. کودک می تواند به شدت بخوابد و بی سر و صدا رفتار کند.
چای گیاهی برای افزایش و بهبود شیردهی
انواع مختلفی از گیاهان وجود دارد که به مدت طولانی به عنوان چای برای شیردهی استفاده می شود. برای این، هر دو گیاه و گیاهان فردی مورد استفاده قرار می گیرند. بسیار محبوب هستند زیره، دلفریزه، رازیانه، آنیس، سرکه، مومیایی لیمو.
موثرترین و اغلب برای افزایش شیردهی، چای با رازیانه (یا کرفس) استفاده می شود. دانه (1 قاشق غذاخوری) که می تواند در هر داروخانه خریداری شود، با 300 میلی لیتر آب جوش ریخته می شود، در طول روز سرد و مست می شود. آن را برای 2-3 روز بنوشید، سپس یک بار بگذارید.
در این زمان، شما همچنین می توانید چای بابونه را نوشید - یکی دیگر از ابزار موثر استفاده در شیردهی. علاوه بر هدف اصلی آن، دارای اثر آرام بخش است. با این حال، فراموش نکنید که بابونه، مانند بسیاری از گیاهان دیگر، می تواند باعث ایجاد حساسیت شود، بنابراین شما نیاز به نظارت بر وضعیت کودک دارید و در صورت لزوم آن را با برخی دیگر جایگزین کنید.
چای زنجبیل نیز در شیردهی مفید است. آن را به صورت زیر آماده کنید: یک ریشه زنجبیل را تمیز کنید و به مدت 5 دقیقه در یک لیتر آب جوشانده شود. در یک کاسه آماده، لیمو و عسل را به طعم و مزه و سه مرتبه در روز بخورید. مهم است که توجه داشته باشید که زنجبیل دارای تعدادی خواص مثبت است. این حافظه را بهبود می بخشد، تقویت می کند، هضم را بهبود می بخشد و در جلوگیری و کنترل عفونت های ویروسی کمک می کند.
مهم است که محصولاتی را که بسیاری از مردم برای استفاده در زندگی روزمره استفاده می کنند ذکر کنند. به عنوان مثال، با سرد - لیمو و تمشک، برای آرامش - نعناع. با این وجود چای با لیمو یا تمشک باید با شیرین شدن با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این غذاها (به ویژه تمشک ها) می توانند باعث ایجاد حساسیت در نوزاد شوند.
در هنگام سرد شدن هنگام شیر دادن بهتر است چای لیمویی را بنوشید. رنگ مشکی را به عنوان یک چای معمولی بمالید و 15 دقیقه اصرار ورزید، بعد از آن داغ می شود. چای داغ کمک می کند تا عرق کند و درجه حرارت را کاهش دهد. اما چای با نعناع زمانی که شیردهی نباید استفاده شود. به غیر از زمانی که لازم است آن را کاهش دهید. استفاده از نوشیدنی های نعناع به طور چشمگیری تولید شیر را کاهش می دهد. همین امر مربوط به سیگار است.
مهمترین چیز این است که چای گیاهی هنگام تغذیه با شیر مادر مفید و خطرناک باشد. بنابراین، گیاهان باید با احتیاط انتخاب شوند و پس از مشاوره با پزشک.