چای با دارچین نه تنها برای طعم و مزه نوشیدنی مفید است، بلکه یک وسیله عالی برای از دست دادن وزن است. فیلیس بالچ در کتاب "دستور العمل های غذائی" نوشته است که دارچین حاوی مقدار زیادی مواد مفید مانند مواد معدنی، کلسیم، کروم، ید، آهن، مس، فسفر، منگنز، پتاسیم و روی و همچنین ویتامین A، B1، B2، B3 و C. علاوه بر این واقعیت که نوشیدن چای با دارچین یک عادت سالم است، علاوه بر این، همچنین به کاهش وزن کمک می کند.
البته امروزه آسان است فقط به فروشگاه بروید و یک ترکیب آماده چای و دارچین خریداری کنید و آن را بخورید. اما هنوز هم می توان چای را به تنهایی در خانه انجام داد. بنابراین، چگونه چای خانگی با دارچین برای کاهش وزن؟
چای با دارچین در خانه
برای تهیه چای با دارچین، می توانید چای مورد علاقه خود را با اضافه کردن هر دو میله دارچین و پودر به آن استفاده کنید. چند دستورالعمل خوب برای چای لاغری با دارچین وجود دارد. اول ساده ترین است. یک لیوان چای را بپاشید و 5 گرم پودر دارچین یا 2 دارچین را اضافه کنید. من می خواهم ذکر کنم که چای سبز که به دلیل آنتی اکسیدان های غنی آن و خواص آن به منظور کاهش سطح کلسترول در خون و افزایش سوزاندن چربی شناخته می شود، برای کاهش وزن موثرتر است. برای چای، عسل و زنجبیل نیز می توانید در صورت لزوم اضافه کنید.
یک دستور العمل بسیار موثر برای ساخت چای با ادویه جات برای کاهش وزن وجود دارد. هنگام تهیه این نوشیدنی، مهمترین چیز این است که از تکنولوژی مقاومت کنید:
- یک فنجان آب جوش بگذارید.
- ½ قاشق غذاخوری دارچین را در یک لیوان اضافه کنید.
- برای نگه داشتن چای سرد، نیم ساعت دیگر بگذارید.
- وقتی چای سرد می شود، 1 قاشق غذاخوری عسل تازه اضافه کنید (بسیار مهم است که عسل را در دمای اتاق به چای یا چای سرد اضافه کنید، در غیر اینصورت عسل آن خواص آنزیمی مفید را از دست می دهد).
چگونه نوشیدنی؟
برای رسیدن به بهترین اثر، نصف قبل از رفتن به رختخواب نوشیدن نوشیدنی بگذارید و بقیه شب را در یخچال قرار دهید، فنجان را با فویل یا چیز دیگری بپوشانید. و نیمه دوم قبل از صبحانه، در معده خالی بخورید. این به خصوص برای کاهش کمر مفید است، زیرا این نوشیدنی هضم را بهبود می بخشد و حالت دستگاه گوارش را به ترتیب. اگر میخواهید کمی بیشتر یا کمتر دارچین را به میل خود اضافه کنید، ممکن است مهم باشد که فقط نسبت دارچین و عسل 1: 2 را حفظ کنید. این چیزی است که برای آماده سازی و چای خوب شما می توانید هر روز برای کاهش وزن نوشیدنی نیست.