نوشیدنی های زنجبیل در برنامه کاهش وزن بر اساس سبزیجات ریشه ای استفاده می شود. این رژیم غذایی نبوغ تخیل روزنامه نگاران یا نتیجه پژوهش توسط متخصصان تغذیه نیست. زنجبیل هزاران سال در چین و هند از دست می دهد.
به ویژه، Ayurveda - سیستم Hindu از تغذیه متعادل، سبک زندگی سالم و غیره، توصیه می کند که زنجبیل به افرادی با نوع فیزیولوژیکی "kapha" - این افراد مبتلا به چاقی و تورم هستند، به راحتی از کوچکترین اشتباه در منو بدست می آورند. برای چنین افرادی، زنجبیل باید همراه با زندگی باشد.
ما می خواهیم شما دستورالعمل هایی برای نوشیدنی های زنجبیل برای کاهش وزن ارائه دهید و همچنین اطلاعاتی درباره اینکه چه کسی، چه زمانی و چه زمانی باید این محصول تند را مصرف کند.
رژیم غذایی زنجبیل
بنابراین، ماهیت این رژیم ساده است - شما در حال آماده سازی یک نوشیدنی زنجبیل برای کاهش وزن هستید، هر روز آن را بنوشید و به موازات سعی کنید جایگزین محصولات مضر با مفید باشد.
نوشیدنی زنجبیل بر جوانه های طعم ما اثر می گذارد - پس از یک فنجان این چای نوشیدنی، جوانه های طعم دهنده شما به معنای واقعی کلمه خفه می شود. علاوه بر این، لزوما کمتر از شما می توانید بخورید.
علاوه بر این، زنجبیل متابولیسم را تسریع می بخشد. این کمی دمای بدن را افزایش می دهد - این به دلیل فیتون کید و روغن موجود در آن است.
زنجبیل واقعی هنوز چربی را سوزاند - تنها باعث افزایش هضم سریع و سرکوب اشتها می شود.
درگیری ها
قبل از انجام چگونگی نوشیدن زنجبیل برای کاهش وزن، بیایید ببینیم چه کسی به این اطلاعات نیاز ندارد:
- زنجبیل در تمام بیماری های دستگاه گوارش مجاز است؛
- هنگامی که آلرژی به مرکبات دارید، کاملا ممکن است آن را تشدید کنید و هنگام مصرف زنجبیل؛
- با هر گونه بیماری التهابی؛
- مردم با تمایل به خونریزی؛
- زنان باردار و در طول شیردهی؛
- بیماران مبتلا به فشار خون بالا
نوشیدنی زنجبیل را آماده کنید
بنابراین، بیایید شروع کنیم که چگونه نوشیدنی زنجبیل را با لیمو برای کاهش وزن شروع کنیم. اگر شما به زنجبیل آلرژی ندارید و حتی واقعا این ریشه را دوست دارید، از ترکیب آن با لیمو ترشح می کنید.
برای این چای ما نیاز به 2 قاشق غذا خوری. زردچوبه تازه رنده شده (اگر یک پودر خشک را دریافت کنید - مقدار آن باید 4 بار کمتر باشد)، 1 کل لیمو با پوست و 1.5 لیتر آب. محصولاتی که در دماسنج قرار می گیرند، آب جوش را ریخته و 6 ساعت به آن تزریق می کنند. قبل از استفاده، عسل کمی اضافه کنید و یک لیوان قبل از غذا بخورید.
برای دوستداران مخلوط های عجیب و غریب (و البته موثرتر)، ما پیشنهاد می کنیم اطلاعاتی در مورد نحوه درست کردن نوشیدنی زنجبیل با سیر برای کاهش وزن بخوانید.
برای انجام این کار، 20 گرم زنجبیل خشک را به صورت پودر 3 گرم سیر ریز خرد شده اضافه کنید. این مخلوط وحشی 300 میلی لیتر آب جوش است، ما اصرار داریم 15 دقیقه، فیلتر و بلافاصله نوشیدن.
و ساده ترین راه برای ساخت یک نوشیدنی زنجبیل، همان 20 گرم زنجبیل خشک است که با یک کاسه بزرگ کبد (حدود 300 میلی لیتر) از چربی کم، حدود 1٪ مخلوط کنید. شما باید مخلوط کنید و بلعیدن با خیال راحت.
چنین نوشیدنی ممکن است به عنوان یک صبحانه غذایی باشد.
چای سبز با زنجبیل
این فقط یک نوشیدنی برای کاهش وزن نیست، بلکه برای ت toing و جوانسازی کل بدن است، زیرا آن دارای یک انبار بزرگ با انتی اکسیدان ها - چای سبز است .
برای تهیه این معجزه از نوشیدنی، ابتدا باید یک فنجان چای سبز تهیه کنید. سپس 2 قاشق چای خوری مخلوط کنید. زنجبیل تازه رنده شده و با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. آب لیمو. مواد اولیه تغییر می کند
نوشیدنی زنجبیل برای ایمنی
اما برای تقویت ایمنی، به خصوص در فصل زمستان و به خصوص در روند کاهش وزن در رژیم غذایی سخت، گزینه زیر کمک خواهد کرد:
- 2 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
- 100 گرم کاسه گل رز؛
- 1.5 لیتر آب جوش.
همه اینها در دماسنج به مدت 4 ساعت باقی میمانند، پس ما نیم ساعت قبل از خوردن نوشیدیم.