مزایای توت فرنگی برای از دست دادن وزن

استفاده از توت فرنگی برای کاهش وزن به دلیل وجود تعداد زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد ضروری برای زندگی است. چندین نوع رژیم غذایی وجود دارد که بر اساس استفاده از انواع توت ها است.

آیا توت فرنگی با رژیم غذایی امکان پذیر است؟

توت ها دارای تعدادی خواص مفید هستند که کمک می کند وزن اضافی را از بین ببرید:

  1. با استفاده منظم از توت فرنگی ها به طور معنی داری بر میزان متابولیسم تاثیر می گذارد و سیستم گوارش را بهبود می بخشد.
  2. توت ها به عنوان یک دیورتیک ملایم عمل می کنند که به شما اجازه می دهد از مایع اضافی خلاص شوید و پوسچر را از بین ببرید.
  3. توت فرنگی تازه، که محتوای کالری آن در سطح پایین است، فقط 30 کیلوکالری در هر 100 گرم، می تواند تقریبا هر رژیم غذایی را متنوع کند.
  4. توت فرنگی شامل پکتین ها است که تأثیر مثبتی بر هضم و کمک به پاک کردن روده از سموم و سموم دارند.
  5. توت ها ضد افسردگی عالی هستند و، همانطور که می دانید، هر رژیم غذایی استرس برای بدن است.

چگونه خوردن توت فرنگی در طول رژیم غذایی؟

چندین گزینه برای استفاده از انواع توت ها برای کاهش وزن وجود دارد.

روز تخلیه شما می توانید تا 1 کیلوگرم را از دست بدهید. در طول این مدت، شما نیاز به خوردن 1.5 کیلوگرم توت فرنگی. برای استفاده از چنین نوع نازک رشد نکنید توصیه می شود بیشتر از 1 بار در هفته.

مونودیت این برای 4 روز محاسبه می شود که بسته به وزن اولیه شما می تواند تا 3 کیلوگرم از دست بدهد. مقدار توت فرنگی محدود نیست. در مورد آب حداقل 1.5 لیتر را فراموش نکنید.

رژیم غذایی برای 4 روز . در طول این مدت شما می توانید تا 2 کیلوگرم را از دست بدهید. منوی این روزها: