در دنیای مدرن، مفاهیم زیبایی و هماهنگی عملا مترادف شده اند، و به همین دلیل خانم ها روش های جدیدی را برای بدست آوردن ضعف مورد نظر می گیرند. بنابراین ما به روغن کرچک منتقل شدیم و این رژیم با استفاده از آن به جای روغن معمولی نیست، بلکه مصرف سیستماتیک روغن کرچک برای کاهش وزن است. بنابراین می توانید وزن خود را با روغن کرچک کاهش دهید و چطور آنرا درست کنید؟ این سوالات نیاز به پاسخ فوری دارند.
کاهش وزن با روغن کرچک
همه متخصصان اثربخشی و امکان استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن را نمیدانند. بعد از مدتی آن را به عنوان یک ملین استفاده کردید و واضح است که اگر از روغن کرچک استفاده می کنید، هیچ چیز خوب از آن نخواهد رسید. و با این نمی توان موافقت کرد، زیرا مصرف بیش از حد روغن کرچک موجب ناراحتی معده می شود که بدن را منفی می کند - نتیجه کمبود آب بدن و از دست دادن ویتامین ها و عناصر کمیابی خواهد بود. بنابراین، ملین ها و روغن کرچک از جمله برای کاهش وزن بهترین گزینه نیستند.
طرفداران استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن، در مقابل، معتقدند که روغن کرچک به بدن کمک می کند تا خود را از سموم و سموم دفع کند، می تواند فلور روده را نرمال کند، که برای افرادی که به طور مداوم در رژیم های مختلف نشسته اند و بنابراین عملکرد مناسب روده را مختل می کند. و مهمتر از همه، روغن کرچک کمک می کند تا در یک مشکل دشوار از دست دادن وزن، اما تنها در ترکیب با فعالیت های جسمانی و جسمی.
با تجزیه و تحلیل بالا، ما نتیجه های زیر را می گیریم. اول، روغن کرچک را می توان تنها به عنوان یک ملین مصرف کرد - بدون توانایی فوق العاده ای برای تجزیه چربی ها و بلافاصله بدن را از پوند اضافی آزاد می کند، روغن کرچک نمی کند. در مرحله دوم، روغن کرچک برای افرادی که مشکلات گوارشی را به علت نارضایتی تغذیه ای تجربه می کنند مفید خواهد بود. به خصوص این امر در مورد افرادی که روی رژیم پروتئین قرار می گیرند، در این مورد، روغن کرچک به بدن کمک می کند تا مقادیر زیادی از غذاهای پروتئینی را برطرف کند (فقدان چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی بر روی هر دستگاه گوارشی تاثیر مثبتی ندارد). اما اگر روغن کرچک به درستی استفاده شود، اثر مفیدی به وجود خواهد آمد.
چگونگی استفاده از روغن کرچک
راه های متعددی برای برداشتن روغن کرچک برای مقابله با کریستال های ناخواسته وجود دارد، اما همه آنها برای پاکسازی بدن هدف هستند، بنابراین شما باید برای عواقب آماده باشید. معمولا اثر شل کننده ای 5-6 ساعت پس از پذیرش اتفاق می افتد، اما حساسیت روده ها برای همه متفاوت است. همچنین لازم به یادآوری است که روغن کرچک دارای طعم ناخوشایند است، بنابراین شما باید یا تحمل کنید، یا روغن را در کپسول یا به شکل یک امولسیون بخرید.
اولین راه استفاده از روغن کرچک، مصرف روزانه 2-3 قاشق چایخوری روغن کرچک قبل از صبحانه برای یک هفته است. پس از آن شما باید یک هفته تعطیل و بازگشت به گرفتن روغن کرچک، دوباره برای یک هفته.
راه دوم برای دریافت روغن کرچک، ترتیب دادن بدن برای یک روز پاک کردن است. برای این، شما باید 1.5-2 قاشق غذاخوری روغن کرچک در صبح بخورید و منتظر نتایج. البته یک آزمایش، باید در یک روز انجام شود که هیچ چیز برنامه ریزی نشده است.
راه سوم به کاهش اشتها و محتوای قند در خون کمک می کند. برای انجام این کار، 1 قاشق چایخوری روغن کرچک و 1 قاشق چایخوری پودر ریشه سس خشک مخلوط کنید. این مخلوط را برای یک ماه در صبحها بگذارید.
برای بهبود متابولیسم لیپید و کربوهیدرات، توصیه می شود روغن کرچک را در مخلوط با روغن سویا استفاده کنید. برای انجام این کار، شما باید یک قاشق چای خوری هر روغن بنوشید و این مخلوط را با یک لیوان آب سرد نوش جان کنید.
و برای یک دفعه دفع یبوست و نرمال شدن فلور روده، توصیه می شود یک قاشق چایخوری روغن کرچک را با یک قاشق غذاخوری از کبد کم چرب و همان مقدار سبوس های پودری مخلوط کنید.