بسیاری از مردم از تاریکی میترسند برای برخی، این ترس یک فتوا واقعی است که در اغلب موارد از دوران کودکی ظاهر می شود. ترس از تاریکی nichtobobia نام دارد. بیایید ببینیم، آیا می توانم خودم آن را اصلاح کنم؟
چرا مردم از تاریکی می ترسند؟
- چشم انداز به یک فرد کمک می کند تا بیشتر اطلاعات را دریافت کند، اما با شروع تاریکی، شدت آن کاهش می یابد، که منجر به ناراحتی و هیجان ناگهانی می شود. بنابراین، مردم دوست ندارند در تاریکی تنها باشند.
- بیشتر ترس ها از دوران کودکی خود ریشه دارند. شاید در دوران کودکی تجربه منفی با تاریکی داشته باشید. والدین اغلب فرزندان خود را به خواب با منابع متناوب نور می اندازند و هنگامی که کودک از تاریکی می ترسد، در آینده منجر به ترس و ترس می شود. شاید در دوران کودکی حس احساس تنهایی و ناامیدی احساس شد، که می تواند به بزرگسالی برسد.
- تخیل ما به ما کمک زیادی می کند، اما در بعضی موارد می تواند دشمن باشد. خود مغز می آید با انواع ترس و وحشت، به عنوان یک نتیجه از شما شروع به تجربه چیزهای خاص با ترس. شایان ذکر است که افراد خلاق اغلب با این مشکل مواجه هستند.
- از آنجا که سیستم بدن و روان شما رنج می برد، بدن شما از ویتامین ها و مواد معدنی کم نمی کند. مواد معدنی ضروری حالت عاطفی پایدار را حفظ می کنند.
- ترس از تاریکی را می توان در سطح ژنتیکی انتقال داد. اجداد ما می تواند در تاریکی با اشیاء وحشتناک برخورد کند، بنابراین غریزه حفظ خود به ما منتقل شد.
- اکثر مردم از ناشناخته ها می ترسند، که به دلیل کمبود اطلاعات ظاهر می شود. آنها نمی بینند چه چیزی آنها را تهدید می کند و بنابراین آنها می ترسند.
- اگر فردی استرس را تجربه کند، به عوامل خارجی مختلف آسیب می رساند. دوباره و دوباره پیمایش در سر یک وضعیت ناخوشایند، فرد خود را زمین را برای contriaves و ترس غیر ضروری آماده می کند.
چگونه می توان از تاریکی ترسید؟
به یاد داشته باشید زمانی که ترس از تاریکی در زندگی شما برای اولین بار ظاهر شد. بزرگسالان برای از بین بردن احساس تاریکی، بسیار سخت تر است، و بنابراین زمان بیشتری نیاز دارد. تلویزیون یا چراغ را برای یک شب ترک کنید شما همچنین می توانید یک کتاب صوتی را در موزیک قرار دهید. توصیه می شود قبل از رویای چیزی را شگفت انگیز بخوانید یا به یک انتقال کمدی نگاه کنید.
حیوان خانگی را شروع کنید و برای ترس خود ترس بیشتری خواهید داشت. سعی کنید آرام شوید و بفهمید که خیلی به تصور شما بستگی دارد. به یاد داشته باشید احساساتی که شما احساس می کنید زمانی که از کودکی ترس از تاریکی داشتید. تصور کنید که در تاریکی، در گوشه ای که از آن می ترسید، یک بچه گربه ای ترسناک وجود دارد که برای زندگی شما هیچ خطری ندارد. گزینه دوم: تصور کنید که در حال حاضر یک دوست نزدیک شما وجود دارد. گام به گام، یاد بگیرید که احساسات خود را تنظیم کنید.
اگر زندگی اجتماعی محدودی را هدایت کنید، وضعیت خود را به موقع درست کنید. یک شغل جدید پیدا کنید، یک سرگرمی جالب داشته باشید، به طور منظم از مکان های عمومی بازدید کنید. سعی کنید تجسم های جدیدتری پیدا کنید تا بتوانید آنها را از انگشت خود نشنید و در چهار دیواری در تنهایی کامل نشست.
اگر از تیره ترسیدید چه؟ حالا شما جواب این سوال را می دانید. راهنمایی های فوق به شما کمک می کند تا موج سمت راست را تنظیم کنید و یک برنامه فشرده برای خلاص شدن از ترس خود شروع کنید.