بسیاری از زنان مدرن از این واقعیت رنج می برند که موهایشان به آرامی رشد می کنند. حتی موهای شیک ترین اغلب خسته می شوند، و بنابراین شما می خواهید برای تبدیل شدن به صاحب شوک از موهای لوکس است. اما طبیعت به شیوه ای خود از بین برده است - موها خیلی سریع رشد نمی کنند و برخی از زنان بسیار کند هستند. فن آوری های مدرن و اکتشاف ها شما را قادر می سازد تا به رشد آهسته موها برسید و رویای بسیاری از جنبه های منصفانه در مورد فرورفتگی های طولانی را تحقق بخشید.
یکی از علل اصلی رشد آرام مو، کمبود ویتامین های لازم در بدن ما است. پوست سر خاکی است که در آن مو رشد می کند و بدون "کود" مناسب، رشد کامل آنها غیرممکن است. برای سرعت بخشیدن به رشد مو، ویتامین های خاص مورد نیاز است که ما در این مقاله مورد بحث قرار خواهیم داد.
چه ویتامین ها برای رشد و چاقی مو مورد نیاز است؟
ویتامین های ضروری برای رشد و تراکم موها ویتامین های گروه B. ویتامین B نقش مهمی در بدن ما ایفا می کند. ویتامین B رنگدانه مو را تنظیم می کند، بدین معنی که از موهای خاکستری محافظت می کند. اگر مو به رنگ خاکستری برسد، شکنندگی آن افزایش می یابد و رشد می کند. بنابراین، ویتامین B می تواند بهترین دارو برای رشد موهای فعال و سلامت آنها باشد. برای رشد بسیار سریع مو، شما نیاز به افزایش مقدار ویتامین A در بدن. کمبود آن می تواند نه تنها به رشد موهای ضعیف، بلکه ناخن های شکننده نیز منجر شود.
علاوه بر این، بدن انسان باید تعداد کافی از ویتامین های زیر را دریافت کند: C، P، H، E، PP. به منظور حفظ موی سالم و قوی، شما نیاز به مقدار مناسب آهن، روی، منیزیم، کروم، ید، مس و منگنز دارید. تا به امروز، داروهای متعددی برای رشد مو وجود دارد که حاوی تمام ویتامین ها و عناصر لازم است. به طور معمول، این داروها به صورت قرص یا کپسول برای رشد مو معرفی می شوند. یک کپسول حاوی عدد روزانه همه مواد لازم است. پس از یک ماه استفاده از این داروها، تعادل عناصر غذایی در بدن نرمال می شود. برخی از قرص ها حاوی پیچیده ای از ویتامین ها برای رشد مو و ناخن است.
برای انتخاب دارو یا پیچیده مناسب، باید با یک پزشک یا داروساز مشورت کنید. محبوبیت زیادی در میان زنان که در مورد موهایشان مراقبت می کنند، از ویتامین های مو برای رشد مو استفاده می کنند Revalid. پذیرش هر یک از داروهایی که حتی موثرترین آنها نیست، قادر به جایگزینی کامل تغذیه ای است که برای فرد لازم است. بهترین ویتامین ها برای رشد مو در محصولات طبیعی یافت می شود. تغذیه مناسب تمام بدن ما را با عناصر مناسب فراهم می کند.
موی ما 70٪ پروتئین است. اگر بدن این مواد را نداشته باشد، شروع به "گرفتن" آنها از مو می کند، به طوری که مو شروع به سقوط و شکستن می کند. برای جلوگیری از افتادن، شما باید مقدار کافی پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف کنید. این مواد مغذی در مرغ، تخم مرغ، سویا و آجیل یافت می شود.
برای افزایش رشد مو، ضروری است مصرف محصولات زیر را افزایش دهید: سبزیجات تازه، سگ رز، گردو، عسل، میوه ها و روغن زیتون. در فصل زمستان، رژیم غذایی باید شامل شاه ماهی، کلم و کلم بروکلی، بلغور جو دوسر باشد. همچنین، مهم است که حداقل 2 لیتر مایع در روز مصرف کنید. محصولات طبیعی می تواند نه تنها وضعیت و ظاهر مو را بهبود بخشد، بلکه همچنین بدن ما را از بسیاری از مشکلات مرتبط با هضم خلاص می کند.
رژیم غذایی متعادل برای رشد مو و تراکم آنها ضروری است. همچنین یک شیوه زندگی سالم به موها کمک می کند تا سالم بمانند. و شناخته شده است که نظارت بر تغذیه مناسب بسیار ساده تر از سعی و تلاش برای رفع موهای زائد و از دست دادن است.