امروز، اصلاح شکل یکی از موضوعات مورد علاقه ارتباطات زنان است. در سن ما، زمانی که یک ظاهر زن بسیار قدردانی می شود و بسیاری از پاداش های جالب را می دهد، هر زن می خواهد بدن خود را به شکل خود نگه دارد - بعد از تولد، و بعد از 30 سال و بعد از 40 سال. در رابطه با چنین افزایش تقاضا، عرضه سالانه به سال تولید می شود: امروز می توانید یکی از روش های جرم اصلاح چهره را انتخاب کنید یا آنها را برای به دست آوردن حداکثر اثر ترکیب کنید.
اصلاح شکل: تناسب اندام
امروز در هر مرکز تناسب اندام شما گزینه های زیادی برای کلاس ها ارائه می شود: شکل دادن، شکل دادن، ورزشگاه، انواع مختلف ایروبیک، رقص، کلاس های استخر شنا و خیلی بیشتر. شما می توانید در یک گروه تمرین کنید یا اگر شما یک رویکرد فردی را ترجیح می دهید با یک مربی شخصی که تمام کارهایی را که برای محاسبه بار نیاز دارید و حتی یک رژیم خاص را توصیه می کنید، مراقبت می کند.
از تمام گزینه ها، تناسب اندام قابل اطمینان ترین است. این فقط ستاره هایی با منابع نامحدود صرف وقت زیادی در ورزشگاه ها نیست! اگر هر گونه راه دیگری برای نگه داشتن بدن جوان و زیبا وجود داشته باشد، مطمئنا از آن استفاده خواهند کرد. تناسب اندام به شما اجازه می دهد تا بدن را در یک لحظه حفظ کنید، متابولیسم طبیعی را بهبود بخشد و به شما اجازه می دهد تا نه تنها به وزن ایده آل برسید، بلکه به طور مداوم آن را حفظ کنید. این اصلاح این رقم است که سلولیت را به سرعت و به طور موثر، به ویژه در مراحل اولیه حذف می کند.
ماساژ دستی: اصلاح شکل
بسیاری از زنان به جای تناسب اندام تناسب اندام را ترجیح می دهند و از رژیم غذایی سبک و شیرین لذت می برند و از یک متخصص ماساژ بازدید می کنند. این روش مخصوصا برای کسانی است که در حال حاضر مرحله جدی سلولیت را دارند.
مهم این است که بدانید از ماساژ دستی یا سخت افزاری بدون هزینه اضافی استفاده نمی کنید. چنین ماساژ تنها قادر به حذف مایع اضافی از بافت است، اما بر روی رسوبات چربی تاثیر نمی گذارد. دقیق تر، این کار می کند، اما برای مقابله با وزن اضافی به اندازه کافی کافی نیست.
اگر شما تصمیم به رفتن به یک ماساژ، سپس شیرین، چرب و آرد را بدهید. در این مورد، این اثر بسیار خوب خواهد بود. به طور خلاصه، دوره ماساژ را می توان با ورزش ترکیب کرد.
اصلاح سالن یک رقم بدون عملیات
بسیاری از سالن های زیبایی گزینه هایی برای اصلاح شکل بدون عمل جراحی ارائه می دهند. در میان آنها می توانید از روش لیپولیز الکترود، تصحیح با Revital RF، بلند کردن عضله با دستگاه VIP Line، wraps داغ، سلولیت پلیس، ماساژ LPG خلاء و خیلی بیشتر استفاده کنید. هر یک از این روش ها از 30 دلار و بالاتر هزینه می شود و یک دوره کامل باید صرف شود. بعضی از این روش ها به مدت یک ماه هزینه اشتراک یک باشگاه تناسب اندام می شود. علاوه بر این، دوره اصلاح این رقم یک نتیجه موقت است و به زودی باید تکرار شود. به عنوان یک قانون، خود را به ورزش متصل کنید و آن را موثرتر و طولانی تر و سودآورتر است.
اصلاح پیچیده شکل بعد از زایمان
مادران جوان نمی خواهند ماهها و سالها را برای بازگرداندن این رقم صرف کنند و، همانطور که می دانید، 1-2 ماه اول بار بارگیری مجاز است. در این مورد، یک اثر پیچیده بر بدن توصیه می شود:
- رژیم کم کالری، صرف نظر از همه مضر، بر اساس مصرف سبزیجات تازه، میوه ها و گوشت کم چرب است.
- انجام روش های مختلف - حمام، wraps و غیره، که به آرامی به حذف مایع اضافی و کاهش وزن کمک می کند.
- زمانی که امکان پذیر است - ورزش را متصل کنید.
چنین برنامه ای به شما امکان می دهد تا در کوتاهترین زمان ممکن بهبود یابد. در مورد عقل سلیم را فراموش نکنید: در طول شیردهی، رژیم غذایی بیش از حد کاهش می یابد.