گریپ فروت (به انگلیسی: "میوه انگور") نام خود را به دلیل خاصیت رشد میوه ها، که در شاخه ها با خوشه ها مانند انگور قرار دارد، به دست آورد. این یک ترکیبی از نارنجی شیرین و پوملو است، بهتر از سایر میوه های مرکبات، خواص مفید آن را در ذخیره سازی درازمدت حفظ می کند، سطح قند خون را پایین می آورد، اثر جوانه ای روی بدن، ایمنی را تقویت می کند، دارای ضد التهابی و ضد ادراری است.
خواص مفید گریپ فروت هنگام از دست دادن وزن
گریپ فروت برای کاهش وزن بسیار مفید است. پالپ آن شامل: آنتی اکسیدان ها - ویتامین C و ویتامین A، ویتامین های گروه B، نمک های معدنی، اسید های ارگانیک، پکتین. محتوای کالری بستگی به رنگ گوشت جنین دارد. گوشت قرمز تر، شیر تر میوه و در نتیجه، بالاتر از ارزش غذایی است.
اختلال متابولیسم یکی از دلایل اصلی رشد چربی زیر جلدی است. حاوی گریپ فروت naringin و آنزیم های مختلف بازگرداندن متابولیسم صحیح و بهبود هضم غذا، کمک در کاهش لایه چربی.
گریپ فروت باعث کاهش وزن می شود، به عنوان یک کاتالیزور بسیار موثر برای میزان متابولیسم و دفع سموم بدن. در رژیم غذایی، گریپ فروت برای بهبود عملکرد روده و کبد، عادی کردن فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و ترویج حذف نمک از بدن شناخته شده است.
گریپ فروت برای افزایش فعالیت بدنی توصیه می شود، زیرا باعث کاهش خستگی و بازگرداندن قدرت به دلیل آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی و سدیم موجود در آن می شود.
مزایای گریپ فروت برای از دست دادن وزن بدون رژیم و ورزش
حتی اگر به رژیم غذایی نپردازید و یا در ورزش فعال نباشید، خواص مفید گریپ فروت هنوز هم به کاهش وزن کمک می کند، زیرا روند فرسایش چربی های ذخیره شده را افزایش می دهد و مایع اضافی از بدن را از بین می برد. برای انجام این کار، شما فقط نیاز به خوردن نیمی از گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی.
مهم است که به یاد داشته باشید که گریپ فروت اسیدیته آب معدنی را افزایش می دهد و اشتها را تحریک می کند، بنابراین باید قبل از غذا خورده شود و زخم معده معده بهتر و کامل بماند.
اسانس گریپ فروت در مبارزه با سلولیت
اسانس گریپ فروت یکی از بهترین ابزار برای مبارزه با سلولیت است. مالش، بسته بندی و ماساژ با استفاده از روغن اسانس گریپ فروت اثر "پوست پرتقال" را کاهش می دهد. همان نتیجه را می توان با استفاده از پوست معمولی به دست آورد. این در پوست مرکبات حاوی بسیاری از روغن های ضروری است، بنابراین فقط مالش و به آرامی ماسک پوسته گریپ فروت ران و باسن پس از دوش ماساژ. پس از گذشت دو یا سه هفته از این مراحل، خواهید دید که بازتابی در آینه شما را خوشحال می کند!
نوشیدنی گریپ فروت برای کاهش وزن، سلامتی و زیبایی
بزرگترین مقدار naringin و ویتامین در فیلم های سفید و فشرده بین لوبول های گریپ فروت قرار دارد، اما آنها نیز بخش تلخ ترین میوه هستند و در غذا کاملا ناخوشایند هستند. این به دلیل محتوای نارینین است که گریپ فروت موجب کاهش وزن می شود. بنابراین، برای به دست آوردن حداکثر سود از این "تعجب طبیعی"، بهتر است به آسیاب کردن گریپ فروت خرد شده در مخلوط کن، اضافه کردن یک قاشق چای خوری عسل. استفاده از این نوشیدنی باید قبل از خوردن غذا باشد، سپس تمام مواد مفید و عناصر کمیاب به بهترین شکل جذب بدن می شود.
گریپ فروت برای بلند کردن خلق و خوی
یکی دیگر از ویژگی های مفید گریپ فروت برای کاهش وزن - محتوای گلایکوزیدها در گوشت جنین. گلیکوئید ها روی خلق و خوی ما تاثیر می گذارند، ضد افسردگی عالی هستند، حافظه را بهبود می بخشد و جنسیت را افزایش می دهد. آنها به راحتی می توانند روزهای سخت تر را با رژیم های کم کالری گذراندند، به زود زنده بمانند و حیات را افزایش دهند.
بنابراین، گریپ فروت برای کاهش وزن ضروری است، برای تقویت کلی و جوان سازی، اثر تونیک بر بدن مفید است. سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و باعث سوزش چربی بدن می شود.