15 ایده از تست خوشمزه برای صبحانه، که شما احتمالا سعی نکرده اید

این صبحانه شما را برای تمام روز انرژی می دهد!

1. تمشک + شاه توت + ریحان + پنیر کرم روشن

2. کرفس نعناع + کازئین + کره بادام زمینی

3. آناناس گردویی + پنیر + کاکائو شکسته شده

4. کلم Pekinese پخته شده + املت از یک تخم مرغ + پنیر رنده شده

آماده سازی:

1. روغن را در یک تابه بشویید و کلم بریده را روی آن بگذارید تا 2 دقیقه بپزد. نمک، کلم را خنک کن و ظرف پخت را تمیز کن.
2. در یک کاسه یک تخم مرغ شلاق بزنید و به طعم و مزه برسید. کره را به شیرینی پزی اضافه کنید. تخم مرغ مورد ضرب و شتم قرار دهید و آن را در یک ظرف قرار دهید تا تخم مرغ آن نازک شود. کاهش دما هنگامی که املت آماده است، از اسپاتول برای تخم مرغ استفاده کنید.
3. کلم و تخم مرغ بر روی نان تست کنید. پنیر روبروی بالای سر. تابه را به یک کاسه گرم برسانید، 30 ثانیه آن را بپوشانید تا پنیر را ذوب کنید.

5. گلابی دسر + پنیر کرم + عسل

6. هوموس + گردو + دانه انار

دستورالعمل برای پخت و پز هوموس را می توان در اینجا یافت.

7. سالمون دودی + خیار + پنیر کرم + پیاز سبز

8. آلو با برش بریده + کره بادام زمینی + بذر کتان

9. انجیر خشک شده + پنیر کرم + کنجد

10. انبه انجیر + پنیر مزارعلا پنیر + آب و آهک پوست

از پنیر تازه استفاده کنید و با آهک و نمک دریا بپاشید.

11. تکه های نازک آووکادو + قطعات پنیر فتا + دانه های انار

12. قطعات موز + روغن بادام و دانه های چیا

13. لوبیا در سس گوجه فرنگی + Cilantro + تخم مرغ سرخ شده

برای صرفه جویی در وقت، می توانید لوبیا تهیه شده را در یک شیشه تهیه کنید و فقط آن را گرم کنید.

14. نخود خرد شده + برش گوجه فرنگی + تخم مرغ سرخ شده

15. تاریخ + فتا + بادام زمینی شده