این درخت از یونان به ما آمد، در دوران باستان رشد کرد. برای بسیاری از مردم، طعم و خواص دارویی را قدردانی کرده اند، نویسنده باستان، لوکولوس، فرمانده ارتش رم باستان، که در قرن اول دوران ما درختان را به رم آورد، در مورد مزایای این میوه ها نوشت. کلمه "گیلاس"، ریشه های لاتین، از کلمه "xerasa" رخ می دهد. هر روز انواع گونه های جدید ظاهر می شود، درخت میوه از آسیای صغیر به نروژ گسترش یافته است. میوه ها معطر، غنی از مواد مغذی، ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند.
ارزش تغذیه ای این میوه ها چیست، خواص آنها چیست و چه سود و چه آسیب گیلاس برای بدن انسان - به عنوان خوانده شده در زیر.
اثرات بر بدن
- گیلاس کمک می کند تا از محصولات فروپاشی بدن، سموم، از اختلالات دستگاه گوارش کمک بخواهد، که منافع بی شماری را برای بدن به ارمغان می آورد، سطح مایعات را نرمال می کند و به درمان بیماری مانند آرتریت کمک می کند.
- سه روز رژیم گیلاس تازه کردن، بهبود هضم و کمک به کاهش وزن.
- در میوه ها، بسیاری از کربوهیدرات ها، اما اغلب فروکتوز و گلوکز هستند. محتوای ساکارز بسیار پایین است و می تواند در مقادیر متوسط به رژیم غذایی بیماران دیابتی تزریق شود.
- میوه های گیلاس شیرین غنی از ویتامین ها هستند، مفید و دارای خواص دارویی هستند.
مزایا و معایب گیلاس برای سلامتی
میوه های گیلاس - یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی، شامل تقریبا تمام جدول تناوبی است. به عنوان مثال، ید تولید هورمونهای تیروئید را افزایش می دهد، متابولیسم طبیعی را بهبود می بخشد، به طور مثبت بر عملکرد غده تیروئید تاثیر می گذارد و پیشگیری خوبی در برابر بیماری Anti-Graves می کند. فسفر، کلسیم ، آهن و ویتامین ها نقش مهمی در تشکیل استخوان ها و دندان ها ایفا می کنند. و این به ویژه برای زنان باردار و بچه های کوچک اهمیت دارد - میزان هموگلوبین را در خون تنظیم کنید. گیلاس غنی از ویتامین است. C - محافظت در برابر کلسترول "بد"، کاهش توانایی آن در دیواره های شریان ها، A، PP و ویتامین های گروه B (B1، B2، B5، B6، B12) را کاهش می دهد.
با استفاده از میوه شکسته شده ویسکی می توانید از میگرن خلاص شوید. مصرف روزانه 250 گرم میوه کمک می کند تا با نقرس درمان شود.
درگیری ها
مانند هر محصول دیگر، گیلاس شیرین، علاوه بر مزایای آن، منع مصرف دارد. مشکل در توت نیست، اما در کسانی که و چگونه مصرف می کند. میوه های کوچک گیلاس برای سلامتی مضر خواهد بود، اگر شما آنها را بی رحم بدن خود را بیش از حد نپوشانید، آنها تنها به نفع شما خواهند بود.
گیلاس شیرین می تواند به افراد مبتلا به انسداد روده، نفخ شکمی، یک بیمار دیابتی مبتلا به زخم و گاستریت با اسیدیته بالا آسیب برساند.
همچنین نباید خوردن میوه ها بلافاصله بعد از غذا توصیه شود.