چگونه 100 درصد مغز را توسعه دهیم؟

هنگامی که شما شروع به صحبت در مورد چگونه به توسعه مغز انسان 100٪، فورا فیلم "لوسی" با اسکارلت یوهانسون در نقش عنوان به یاد می آورد. بنابراین، از شهروند به طور متوسط ​​سیاره زمین، او تبدیل به یک سوپرمن است که قادر به یادگیری زبان های جدید در یک لحظه و حرکت ماشین با telekinesis. بشریت از مغز خود تنها 10٪ استفاده می کند. این وحشتناک است که تصور کنیم که ما قادر خواهیم بود که بتوانیم آن را بهبود بخشیم و آن را توسعه دهیم.

راه هایی برای رشد مغز شما تا حداکثر

1. ما از هیپودینامیا خلاص میشویم. به دلیل شیوه غیر فعال بودن زندگی، که ما نه تنها وزن اضافی را به دست می آوریم، پلاک کلسترول در عروق ظاهر می شود، بلکه علاوه بر مغز، گرسنگی اکسیژن را تجربه می کند.
2. ما غذای غنی از ویتامین ها و آنزیم ها را می خوریم. محصولات قهرمان محتویات آن جوانه ها، پاپایا، آناناس، دانه ها، آجیل، آووکادو هستند.
3. یک مقاله درباره اهمیت خواب نوشته نشده است. عملکرد اصلی رویاها حذف محصولات بیوشیمیایی فعالیت حیاتی مغز است که منجر به فعالیت بیش از حد آن می شود. هرچه کمتر بخوابید، تجمع بیشتر پروتئین های مضر به نام آمینوئید بتا. آنها کسانی هستند که کار مغز را بدتر می کنند و باعث بیماری های مختلفی از جمله بیماری آلزایمر می شوند.
4. چند وظیفه ای را نادیده بگیرید هنگامی که یک فرد یاد می گیرد تا تمرکز کند، او نه تنها ظرفیت مغز خود را بهبود می بخشد، بلکه حافظه اش را نیز بهبود می بخشد. اول از همه، از عادت انجام چندین کار در یک زمان خلاص شوید.
5. یاد بگیرید جزئیات را مشاهده کنید. تبدیل شدن به شرلوک هولمز، یکی از ویژگی های اصلی، توجه قابل توجهی است. یاد بگیرید چیزهای کوچک را متوجه شوید که دیگران به آن توجه ندارند.
6. سعی کنید از شرایط استرسزا جلوگیری کنید. اگر کار نمی کند، یاد بگیرند که چگونه به واکنش مناسب به محرک ها. علاوه بر این، تمرین مدیتیشن، یوگا و سایر تمرینات فیزیکی مفید است. به دنبال روش های آرامش بخش خود باشید.
7. تلاش برای توسعه همزمان هر دو نیمکره است. همانطور که می دانید، هر یک از ما یکی از آنها را بهتر توسعه داده است. برای رفع این، مفید است از یک سری تمرینات استفاده کنید. به عنوان مثال، با یک دست سعی کنید شکم خود را در جهت عقربه های ساعت بکشید، و دیگر در این زمان - با ضربه زدن از بالا به پایین در سر. تمرین دیگری این است که شما هر دو دست را بالا می آورید. یک مربع، یک ستاره دیگر را قرعه کشی کنید. همانطور که می توانید آن را انجام دهید، دست های خود را تغییر دهید.