دانستن اینکه کامپیوتر چگونه به نظر می رسد، احتمالا حتی کوچکترین کاربران کامپیوتر می دانند. با این حال، تصور کنید زندگی خود را بدون لپ تاپ، قرص، کامپیوتر ثابت خود را در حال حاضر غیر ممکن است. اگر چه مانیتورهای مدرن با استفاده از فن آوری های نوآورانه ایمن تولید می شوند، چشم ها از کار طولانی در کامپیوتر همگی صدمه می بینند. و اگر شما به طور کامل نمی توانید از کامپیوتر رها کنید، باید حداقل با تمرینات ویژه یا قطره چشم خود را حفظ کنید.
چرا چشم من از کامپیوتر آسیب می زند؟
Rez در چشم پس از یک کار طولانی در کامپیوتر، "سندرم بینایی کامپیوتر" نامیده می شود. بیش از نیمی از کاربران کامپیوتر از این مشکل رنج می برد. یک سندروم ناشی از این واقعیت است که بینایی انسان نمی تواند با سوسو زدن تصویر بر روی مانیتور کامپیوتر سازگار باشد. علاوه بر همه چیز، صفحه نمایش اغلب باعث خیره شدن می شود، به همین دلیل چشم ها باید بیشتر فشار آورد. از این رو - به طور مداوم چشم و قرمزی چشم. بعضی از کاربران، به عنوان یک نتیجه از overvoltages، حتی انفجار کشتی.
چشم ها را از کامپیوتر نیز به علت این واقعیت که در طول کار فرد به سادگی فراموش می کند به چشمک زدن. دقیق تر، این کار خیلی کمتر از ضرورت انجام می شود، اما چون چشم چشم خشک می شود. احساسات ناخوشایند در چشم منفی بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد، فرد باید پوست خود را بسوزاند، که به نوبه خود باعث ایجاد درد در قسمت جلویی سر شود.
چطور می توانم از چشم هایم جلوگیری کنم؟
اگر نمیتوانید کامپیوتر را رها کنید، باید سعی کنید تا کار خود را راحت و ایمن کنید.
- اول، شما باید در یک موقعیت راحت کار کنید. در غیر این صورت، شما در ناحیه گردن احساس ناراحتی میکنید، که در نهایت روی چشم تاثیر میگذارد.
- ثانیا، به یاد داشته باشید که در اولین درس علوم رایانه تدریس شد: فاصله از چشم تا مانیتور باید بیش از نیم متر باشد. به این معنی که کامپیوتر باید دور از چشم در بازو باشد.
- برای کار پس از رایانه چشم ها صدمه نمی بینند، شما نیاز به روشنایی مناسب دارید. کاربر باید کلید صفحه را به خوبی ببیند، اما نور از لامپ نباید بر روی صفحه باشد.
قوانین، همانطور که می بینید، کاملا ساده هستند، اما تأثیر اعدام آنها هم اکنون قابل مشاهده است.
تمرین و قطره در برابر درد در چشم پس از کار در کامپیوتر
حتی اگر محل کارتان را مطابق با تمام هنجارها تکمیل کنید، باید بدون شکست به تمرینات آرامش بخش خاصی نیاز داشته باشید:
- طول می کشد تا در رایانه کار کند. سعی کنید کوتاهی های هر نیم ساعت را انجام دهید.
- چند دقیقه صبر کنید اغلب چشمک بزنید بنابراین چشم را مرطوب خواهد کرد، درد ناپدید خواهد شد، و دید کمی روشن خواهد شد.
- ورزش ساده و موثر تمرکز است. یک نقطه را در نزدیکی قرار دهید و به چند ثانیه نگاه کنید. پس از آن، به یک موضوع در فاصله نگاه کنید. تمرین را پنج تا هفت بار تکرار کنید.
- چشمانتان را به سمت بالا و پایین، چپ و راست بچرخانید.
به طور موثر مبارزه با درد در چشم از کامپیوتر قطره های ویژه. قبل از خرید یک دارو مطلوب است
- قطره های محبوب ترین Vizin Pure Tear هستند . در حالی که معمولی Vizin به راحتی قرمزی را از بین می برد، یک اشک تمیز کاملا پوسته چشم را خنک می کند.
- قطرات Systein هم اثر مشابهی دارند.
- Taufon - قطره ای از ویتامین های مضر که باید از درد رعایت کنید و کاملا از بین برود.
- ویال یک نوع دیگر از قطره های موجود است.
- اینوکس یک دارو است که به خستگی چشم کمک می کند.