پس از رژیم غذایی حاوی غلات و پوره سبزی، کودک می تواند از 8 ماهگی با تغذیه با شیر مادر غذا بخورد. اگر کودک در حال تغذیه مصنوعی باشد، پس از 7 ماه گوشت آن را به شیرینی معرفی می کند.
چطور گوشت را به شیرینی معرفی کنیم؟
شروع به معرفی گوشت به چاشنی که شما نیاز به تدریج، افزایش بخش: نیمی از قاشق چای خوری در روز اول، یک قاشق چای خوری (5 گرم) - بعدی و غیره گوشت پیش از جوشاندن و چندین بار از طریق چرخ گوشت عبور می کند، و آن را به یک همزیستی از سیب زمینی پخته منتقل می کند.
هنجار گوشت برای یک کودک بسته به سن او متفاوت است.
- 8 ماه - 20-30 گرم؛
- 9 ماه - 30-40 گرم؛
- 10 ماه - بیش از 50 گرم؛
- 11 ماه - بیش از 60 گرم؛
- 12 ماه - برای آوردن هنجار به 70 گرم.
انتخاب چگونگی اغلب و نوع گوشت برای کودک، لازم است که مقدار و کیفیت چربی در این نوع محصول و محتوای آلرژن موجود در آن را مورد توجه قرار دهیم. گوشت گاو ممکن است مناسب نباشد، اگر کودک از شیر گاو ناتوان است و گوشت مرغ در موارد نادر می تواند منجر به واکنش آلرژیک شود.
چه نوع گوشتی را می توان به کودک داد؟
- خرگوش؛
- ترکیه؛
- گوشت اسب؛
- گوشت خوک؛
- مرغ؛
- گوشت گاو کم چرب (اما نه گوشت گوساله).
گوشت خرگوش و بوقلمون انتخاب مناسب برای شروع تغذیه تکمیلی کودکان تا یک سال خواهد بود. همچنین مناسب گوشت مرغ سفید. اما بر روی یک چیز متمرکز نشوید، شما باید تنوع غذایی غذای کودک و تغذیه یک کودک از انواع گوشت را معرفی کنید.
مزایای گوشت برای کودکان
در گوشت، عنصر ضروری آهن مورد نیاز در چنین فرمتی قرار دارد که توسط بدن 30٪ جذب می شود، این بسیار بیشتر از سایر محصولات است. به علت فقدان آهن در بدن، کم خونی ممکن است رشد کند و تاخیر در رشد کودک باشد. ویتامین B12 لازم است فقط در محصولات گوشتی موجود باشد که برای توسعه فیبرهای عصبی و رشد ذهنی کودک ضروری است.
شما نمی توانید به کودک زیر 2 سال بدهید:
- گوشت گوشت
- گوشت سرخ شده؛
- سوسیس، سوسیس؛
- محصولات دودی