با 11 ماه، کودک تقریبا تمام غذاهایی را که بچه های بزرگتر می خورد بخورند، تقریبا تمام می کند، اما هنوز هم محدودیت هایی برای تغذیه نوزاد در 11 ماه وجود دارد:
- در هیچ موردی کودک نباید غذاهای سرخ شده ارائه شود؛
- در رژیم غذایی، ادویه جات و ادویه جات نباید وجود داشته باشد، به جز پیاز، جعفری و دلفریب در آرامش؛
- بچه هنوز نیاز به خشک شدن کامل غذا دارد، مخصوصا اگر دندان هایش کم باشد؛
- غذاهای بسیار آلرژیک هنوز ممنوع هستند - عسل، آجیل، مرکبات، میوه های خارج از کشور و شیر تمام گاو.
از 11 ماهگی می توانید یک کودک را تغذیه کنید - یک منو تقریبی
البته، ارگانیزم کودکان هر فردی است، و کودکان روز ممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشند، اما ما سعی خواهیم کرد چیزی را از عادی برداریم و تعیین کنیم که چه محصولاتی میتواند در منوی یک کودک یازده ماهه انتخاب شود.
صبحانه 8.00-9.00
- هر کسکا؛
- سیب زمینی پودر با پیتزبورگ؛
- زرده تخم مرغ زده و یک تکه پنیر قرار داده شده است.
ناهار 12.00-13.00
- سوپ ورمیشیل با گوشت کباب؛
- سوپ سبزیجات؛
- پوره سبزیجات با ماهی.
اسنک 16.00-17.00
- ماست میوه؛
- موز یا سیب؛
- کبد با بیسکویت.
شام 20.00-21.00
- کنجاله با میوه؛
- کاشکا؛
- کیک های خوراکی یا کباب های خوراکی بخار شده.
در سن حدود یک ساله، کودک می تواند انواع چای های گیاهی، کمپوت میوه، و همچنین کیسل ها و نوشیدنی های میوه را بخورد. چای سیاه برای یک کودک هنوز مطلوب نیست. شیر مادر یا مخلوط در این سن پس از بیدار شدن و قبل از شب خوابیدن داده می شود.
دستورالعمل هایی که برای تغذیه نوزاد در 11 ماه وجود دارد بسیاری وجود دارد، آنها بسیار ساده و در دسترس هستند برای هر مادر. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:
املت
مواد تشکیل دهنده:
- یک زرده؛
- سه قاشق غذاخوری شیر؛
- ¼ فنجان چای کره
آمادگی
روغن باید نرم شده و با بقیه اجزاء مخلوط شود، سپس با مخلوط کن یا چنگال بچرخانید. توده جوش به دقت آب جوشانده و به مدت چند دقیقه جوشش کنید. شما می توانید املت را در اجاق قرار دهید یا مایکروویو با همزن.
سوپ سبزیجات
مواد تشکیل دهنده:
- هویج
- سیب زمینی؛
- لک
- گل کلم؛
- کدو سبز
آمادگی
تمام سبزی ها را به اندازه 50 گرم بریزید و در آب جوش بپاشید تا آماده شود. آب را تخلیه کنید، جرم سبزیجات را با مخلوط کن خنک کنید یا با یک چنگال خرد کنید. در صورت لزوم، می توانید کمی سوپ، که سبزیجات و کره را تهیه کنید، اضافه کنید.