بدبینی

تقریبا هر فرد قادر به داشتن یک فرد مثبت برای مدت زمان طولانی نیست. کسی که بلافاصله و بعضی ها تحت تاثیر طولانی مدت مشکلات و مشکلات زندگی است، به یاد بیاورید که در زندگی آنها بدبینی بود.

مهم است بدانیم که این یک بیماری روحی نیست، اما شرطی که اموال اصلی آن این است که از بدبینی خلاص نشویم بسیار آسان نیست، آماده نیست بلافاصله بجای خوشبینی جایگزین شود.

بیایید به جزئیات بیشتر در مورد چگونگی صرفه جویی در زندگی خود را از رنگ خاکستری از زندگی روزمره و بی تفاوتی به همه چیز، تا اشغال اعمال مورد علاقه خود صحبت کنید.

مفهوم بدبینی

پدیده بدبینی به مدت طولانی از دیدگاه پزشکی بررسی شده است. در این منطقه نام "dysthymia" نام دارد. فردی که در چنین وضعیتی قرار دارد، اغلب از بی خوابی رنج می برد، رژیم خواب او گم می شود. او علاقه قبلی خود را در زندگی، تمام فریبندگی هایش را از دست می دهد. یک احساس وجود دارد که بدن در خلاء نامعلوم در اطراف ساعت وجود دارد. اغلب وقت برای غلبه بر خستگی صرف شده است.

متأسفانه بسیاری از افراد که این علائم را نشنیده اند، لازم نیست که به متخصص مراجعه کنند، برعکس، پس از یک روز سخت کار، این شرایط را برای خستگی عادی برطرف می کنند. این اشتباه اصلی است. Dysthymia قادر به تدریج وضعیت روحی یک فرد برای مدت طولانی است. به عنوان یک نتیجه از این، آن را قادر به ایجاد بیماری های مختلف فیزیولوژیکی است.

لازم به ذکر است که تمایل به بدبینی از دوران کودکی آشکار است. در اغلب موارد، او از جانب نوجوانانی که تجربیات اصلی آنها بر روی عشق ناپاک متمرکز است، می رود.

تست بدبینی

قبل از اینکه به بررسی دقیق توصیه های مربوط به نحوه خلاص شدن از بدبینی بپردازیم، توصیه می کنیم به یک سری سوالات پاسخ دهید که به شما کمک می کند میزان خوشبینی و بدبینی خود را تعیین کنید.

1. رویاهای شما:

2. شما فقط بیدار بودید، افکار شما:

3. صبحانه شما:

4. هنگام خواندن روزنامه، شما علاقه مند هستید:

5. واکنش شما به جرم وحشتناک و غیره:

6. ملاقات شما با یک غریبه:

7. وقتی کسی به طور اتفاقی به شما نگاه می کند، شما:

تحلیل پاسخ ها:

تعداد امتیازات دریافت شده را محاسبه کنید.

الف ب در د د
1 1 4 3 5
2 2 5 2 4
3 5 2 3 1
4 2 1 4 4
5 3 1 2 4
6th 5 1 3 3
7th 1 5 2 4

نتایج شما:

  1. 10-15 امتیاز - متوجه شوید که از بدبینی لازم است که خلاص شوید.
  2. 16 - 27 - دیدگاه صریح از جهان. دیدگاه های خوش بینانه خود را بهبود بخشید
  3. 28 - 35 - خوش بیننده از زمان تولد.

چگونه برای مقابله با بدبینی؟

  1. اگر بدبینی شکل بیماری را به دست آورد، بلافاصله با متخصص مشورت کنید. شما باید یک فرد سالم تحت نظارت باشید.
  2. درمان باید با کمک احساسات مثبت انجام شود. لازم است نه تنها تنوع خانه را داشته باشیم، بلکه باید به کمدیهای خانوادگی خانواده، موسیقی آرامش بخش، راه رفتن از طریق هوای تازه، سینما، و تئاتر اضافه کنیم.

به خاطر داشته باشید که با دیدگاه های بدبینانه بعید است که فرد بتواند چیزی در زندگی را انجام دهد. بنابراین، لازم است که روزانه از دید شما نسبت به زندگی، بیش از افکار خود، کار کنید.