Tilapia ماهی چرب و آسان برای آماده سازی است که مناسب برای پخت، سرخ کردن و حتی بخار است. به رغم لذت طعم و مزه آن، کارشناسان می گویند لازم نیست ماهی ها را به طور منظم در رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا توانایی آن ها برای جمع آوری عناصر نامطلوب بدن ما است. اما اگر هنوز منو خود را برای غذاهای tilapia آزاد کرده اید، آن را طبق دستور العمل آماده کنید، که ما در مورد آن بیشتر بحث خواهیم کرد.
فلفل Tilapia در یک دسته چند با پارمسان و گوجه فرنگی خشک شده است
مواد تشکیل دهنده:
- فیله تیلایپیا - 1،2 کیلوگرم؛
- کرم تازه - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- گوجه فرنگی خشک - 4-6 عدد.
- ترمو پارمسان - 3/4 مورد؛
- روغن زیتون 30 میلی لیتر؛
- آب لیمو - 10 میلی لیتر؛
- مایونز نور - 40 گرم.
آمادگی
فیله ماهی، خشک و خشک از استخوان ها، در صورت لزوم، و سپس با نمک طعم دار شده و مالش دهید. ما ماهی را در کاسه روغن گذاشته شده از دستگاه قرار داده ایم و آن را با گوشت چرخ کرده ایم. حالت "پخت" را روشن کنید و 30 دقیقه صبر کنید.
در طول این زمان، ممکن است زمان برای آماده سازی گوجه فرنگی برای tilapia آماده شود. گوجه فرنگی خشک شده با پارمسان رنده شده، کره، آب لیمو و سس مایونز خانگی را مخلوط کنید. وقتی فیله آماده است، آن را با مخلوط حاصل پوشش داده و 10 دقیقه دیگر بپزید.
شما می توانید تیالیپیا را با سیب زمینی یا سبزیجات تهیه کنید و همچنین به صورت موازی با ماهی به صورت چندگانه تهیه کنید.
دستور العمل برای تیلایپای پخته شده در یک چند منظوره
مواد تشکیل دهنده:
- فیله تیلایپیا - 500 گرم؛
- میخک سیر - 3 عدد.
- زنجبیل رنده شده - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- سس سویا - 35 میلی لیتر؛
- آب انگور (از انگور سفید) - 50 میلی لیتر؛
- روغن کنجد - 12 میلی لیتر؛
- جعفری، پیاز سبز برای خدمت.
آمادگی
قبل از پخت و پز، فیله ماهی برای استخوان ها بررسی می شود و با مخلوطی از نمک و فلفل تمیز می شود، و دوم آن را به طعم می دهد. ما ماریناد را می خوریم، سیر خرد شده را با زنجبیل ریز، سس سویا و آب، و همچنین روغن کنجد و جعفری مخلوط می کنیم. پوره ماریناد را بر روی فیله ی چند منظوره قرار داده شده در کاسه قرار دهید. ما حالت "پخت" را تنظیم می کنیم و صبر داریم تا ماهی در ماریناد پخته شود. این بیش از 25 دقیقه طول خواهد کشید.
تهیه tilapia برای یک زن و شوهر در یک multivark
مواد تشکیل دهنده:
- فیله تیلایپیا - 500 گرم؛
- لیمو - 2 قطعه؛
- هویج - 45 گرم؛
- دلفل تازه، جعفری - 10 گرم؛
- کره - 30 گرم.
آمادگی
یکی از لیمو به برش بریده شده و بر روی تکه های کاغذی قرار داده می شود. در بالای هر قطعه ما فیله ماهی را پس از اطمینان از اینکه از استخوان تمیز می شود قرار داده ایم. ماهی را طوری طعم دهید، با سبزی های بریده شده و هویج رنده شده بپزید، سپس بر روی هر قطعه تکه های کره قرار دهید و آن را به بخار تبدیل کنید. با فعال کردن حالت مناسب و پر کردن کاسه با آب، تیلایپیا را برای 25 دقیقه آماده می کنیم و بلافاصله با آب لیمو آب آشامیدن آن را خدمت می کنیم.
ظرف Tilapia در multivark
بر خلاف بسیاری از دستور العمل های پخت و پز ماهی در پختن، این کاملا مفید است و حتی برای کودکان استفاده می شود. با کمی خرده نان با بادام بادمجان، بافت متنوعی از ظرف ایجاد می شود و گارنت سبزیجات آن را تازه می کند. در همان زمان، به یاد داشته باشید که شما لازم نیست ماهی را در ماهی سرخ شده سرخ کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله تیلایپیا - 4 عدد.
- بادام - 1 مورد؛
- آرد - 60 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- آب - 15 میلی لیتر؛
- شکر - 30 گرم؛
- کره - 30 گرم؛
- نیمی از لیمو
آمادگی
فیله ماهی را بشویید تا خشک شود، سپس آنرا طعم دهید. اگر شما آرد بادام را در دست نداشته باشید، یک لیوان بادام را به یک خرده کوچک بشویید و آن را با آرد، شکر و یک نمک نمک مخلوط کنید. به طور جداگانه، تخم مرغ را با آب بشویید. ذوب کردن کره
ما ماهی را در یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم غوطه ور کردیم، آن را در شیرینی پودری فرو ریختیم و با کره ذوب شده روانکاری کردیم. "پخت" 25 دقیقه. ادویه با لیمو